ћагазин спортивного питани€ - купить спортивное питание в  иеве - купить спортивное питание
044 223-9823, 095 503-3339
063 391-2121, 098 892-2996
«аказать звонок
 
«аполните форму и мы ¬ам перезвоним
по телефону:
когда:
* «вонки производ€тс€ по рабочим дн€м
   с 10:00 до 18:00

„то такое антиоксиданты

„то такое антиоксиданты

Ќасколько необходимы антиоксиданты?  акое действие они оказывают на организм? ћожно ли не принимать их? √де их можно найти?
Ќа эти и многие другие вопросы € попытаюсь ответить в статье.
»так:

¬ век промышленного развити€ антиоксиданты очень важны, так как помогают уберечь от пагубного действи€ свободных радикалов, которые наход€тс€ в загр€знЄнном воздухе и ввиду недостатков электронов в молекуле стрем€тс€ восполнить недостачу. Ёти радикалы, попада€ в организм атакуют нормальную клетки и забирают электроны, тем самым нанос€ вред и поврежда€ еЄ.

јнтиоксиданты усиливают иммунитет, который способен сопротивл€етс€ внешнему и внутреннему воздействию свободных радикалов.

ѕриродные антиоксиданты это витамины ј, —, ≈ и микроэлемент —елен. Ќапример, витамина ј в изобилии находитс€ в моркови, так что очень легко приготовить морковный фреш. ƒл€ лучшего усваивани€ стоит сдобрить ложечкой оливкового масла Ц источника витамина ≈ и омега-3 жиров. ¬итамина — в изобилии в цитрусовых фруктах, из которых также можно приготовить фреш. ¬итамин ≈ в изобилии в орехах, красной рыбе, семечках. ¬се эти продукты помогут нашему организму преодолеть противосто€ние свободным радикалам.

¬ спортивном питании присутствуют сбалансированные комплексы антиоксидантов, так как они необходимы дл€ спортсмена, у которого повышение физические нагрузки и бешеный ритм жизни.

»тог: јнтиоксиданты нужны дл€ нейтрализации свободных радикалов, которые, попада€ в клетку, могут нанести необратимые разрушени€ ƒЌ  которые в свою очередь увеличивает риск образованию опухолей как обычных, так и злокачественных. ѕреждевременному старению кожи. –екомендуетс€ осуществл€ть прогулки на природе вдали промышленных предпри€тий и автострад, тоже касаетс€ и пробежек, а также зан€тий сортов на свежем воздухе. «доровый образ жизни и здоровое питание, богатое на антиоксиданты увеличивают продолжительность и качество жизни.


Ќаписать отзыв

ƒанный документ был добавлен в ѕ€тница 25 ќкт€брь, 2013.

 
языки:
–усский
”краинский