Что такое спортивное питание

Сейчас спортивное питание переживает, наверное, один из пиков своей популярности - много людей, занимающихся атлетическими видами спорта, употребляют или интересуются спортивным питанием. Благо дело, купить его можно в любом городе, а реклама в интернете и по телевиденью будет убеждать, что благодаря ему можно достичь таких результатов как Арнольд Шварценеггер или Мистер Олимпия. На самом же деле, чтобы такого добиться, то мало регулярно заниматься и употреблять спортивное питание, а еще очень важна генная наследственность. Поэтому спортивное питание далеко не самое главное.

Но все же если все таки решили, то наверное интересует вопрос о безопасности принимаемых веществ. Однозначного ответа на этот вопрос нет, даже если его задать медицинским работникам. Есть мнения некоторых людей, что все спортивное питание это сплошная вредная химия. Это не совсем так, ведь большинство добавок идет с натуральных компонентов, содержащих сою, молоко и яйца, хотя есть спортивное питание и с химических препаратов, которое однозначно вредное.

Пищевые добавки на основании натуральных компонентов являют собой концентрат таких веществ как белки, жиры и углеводы. Поэтому ничего очень страшного нет в приеме таких добавок, как например протеин, который являет собою белок.

Очень важным фактором в режиме спортивного питания является индивидуальный подход. Каждый человеческий организм уникален, и то, что полезно одному, другому может быть вредно. Поэтому, желательно, чтобы любой прием спортивного, диетического или витаминного питания должен быть назначен на личном приеме у врача. Употребление спортивного питания может привести к изменению в организме и развитию всевозможных осложнений. Это может быть в связи с индивидуальной реакцией организма на определенный аппарат или же реакция на препараты в целом. Хотя, большинство побочных эффектов возможно исправить, прием некоторых препаратов влечет за собой непредсказуемые последствия. Причина в том, что некоторые производители не проводят тщательного тестирования продукции, ведь на это нужно много денег, а проверяют скорее для галочки. Поэтому перед тем, как начать употреблять в пищу определенную добавку нужно пойти на консультацию к врачу.

А вообще, для того, чтобы любителю достичь приличных результатов, совсем не обязательно злоупотреблять спортивным питанием. Главное правильно питаться и соблюдать спортивный режим.