- порошковые концентраты с большим содержанием высококачественного белка и углеводов.
По сути гейнеры - это те же протеины с добавлением сложных углеводов.
Благодаря смеси качественных протеинов и сложных углеводов обуславливается высокий анаболический эффект гейнеров. Для роста мышц нужны энергия, каллории, которые дает гейнер.
Ингредиенты:
При выборе конкретного гейнера, важно знать из какого сырья произведен данный продукт, учитывать его специфические свойства: степень очистки протеина и его концентрация; состав и качество углеводов; дополнительные ингриедиенты.
Необходимо учитывать свойства каждого компонента. Особенно если Ваш организм имеет аллергические реакции или противопоказания.
Некоторые дополнительные компоненты гейнера действительно полезны (аминокислоты, витамины), а некоторые являются малополезным балластом.
Степень эффективности гейнера зависит от его каллорийности!
Близкими гейнерам по составу являются: протеины - большая доля белков и малое кол-во углеводов;
заменители пищи - очень близкие по составу (протеины, углеводы, витамины и др) продукты спортивного питания с доп наполнителями (фрукты, орехи, ..).
Упаковка:
Гейнеры обычно продаются в виде порошка банками, пачками, кулями различной массы.
Гейнеры в банках удобнее в пользовании, но обычно стоят чуть дороже. Качественные гейнеры комплектуется мерной ложкой.
