Про «піднесеному» і «земній»
Звичайна реакція спортсмена, який має певний досвід виступів на змагальному подіумі, на опублікований матеріал: «Та що його читати - це давно пройдений етап». Бувають, щоправда, і винятки. А ось звичайна реакція пересічного відвідувача тренажерного залу: «Так, цікаво, звичайно, але яке це відношення має до мене?» Утім, виключення бувають і тут - іноді їх навіть значно більше, ніж «правил». Але пора перейти до конкретних прикладів, а то все якось заплутано виходить.
Ось публікується стаття, присвячена жіросжіганію. Як правило, вона присвячена виходу на пік форми, і розповідає про те, як шляхом граничного самозречення можна домогтися видатного результату в досить-таки стислі терміни. А рядовий любитель таке самозречення може собі дозволити? Що таке «безуглеводка» для людини, що займається фізичною працею протягом не 40 хвилин на день, а, принаймні, восьми годин? Або для бухгалтера, наприклад? Та його «безвуглеводна» звіт запросто розорить компанію! Що це означає? Що звичайним людям потрібні дещо інші підходи.
Йдемо далі. Ось досяг спортсмен піку форми, виступив - і що далі? А далі він починає приблизно «від'їдатися», ну, «розговітися» ж треба після суворого посту! З'являється значний животик, про який ніхто особливо не турбується - під час наступної «сушарки» піде, як миленький. А як бути, якщо хто хоче цю саму «пікову» форму - ну, нехай не «пікову», а близьку до неї - підтримувати протягом усього року? Для них рад практично немає. Всі казки закінчуються весіллям, а що там далі буде ...
А ось - методична стаття. У якій величається станова тяга - автор настійно рекомендує робити її всім і кожному. Та ще й частіше. У тому, числі, напевно, і тим, у кого є проблеми з хребтом. Ще одна стаття, автор якої вважає віджимання на брусах кращим вправою для грудей. А заодно і для трицепса. Забуваючи при цьому, що більш травмонебезпечно вправи для ліктьових суглобів немає: віджимання на брусах - найкоротший шлях до тендиніту. Ні, якщо межа ваших мрій - болі в суглобах і хребті, то будь ласка!
Статті про методи тренінгів відомих спортсменів - окрема тема. «Як часто тренуєшся? - Шість днів на тиждень! Іноді навіть два рази на день ». Оп-па ... А в тебе нема звідки «викроїти» ці самі шість днів, тим більше, присвячувати тренінгу як ранок, так і вечір. Це що значить - ти будеш тренуватися даремно?! Або ось всі ті ж ваги. «Я - прихильник великих ваг. Ось, подивіться, який я великий і сильний! »А тобі-то це навіщо?! Якщо ні на яких змаганнях ти ні в найближчому, ні в подальшому майбутньому виступати не збираєшся? Тобі треба носити на собі 130 кіло м'язів і всього іншого? До того ж, великі ваги - шлях до великих травм.
Домоглися успіху спортсмени ... Більшість з них переконана, що той шлях, яким вони прийшли до успіху, і є єдино правильним. Ну, хай би, просто так вважали. А то ж нав'язують цей шлях всім і кожному! Що стоїть досвід чемпіонів для нас з вами - звичайних людей? Практично нічого! Хоча б тому, що для того, щоб стати чемпіоном, потрібно бути обдарованим генетично понад усяку міру. Чемпіони - виключення з правила, а зовсім не саме правило.
«Фарма» ... Подивиться 17-річний хлопчина, який тільки вчора переступив поріг тренажерного залу, на прославленого атлета, який колеться прямо в роздягальні - ні від кого не ховаючись - і вирішить, що «анаболіки» - єдиний шлях до успіху. І почне з ретельністю їх застосовувати, у результаті чого покриється величезними прищами, а збільшень у масі і силі як не було, так і не буде. Фінал? Або сам кине тренінг, або батьки, побачивши «результати», від «тренажеркі» відвадити.
До чого це я все написав? До того що є «піднесене» - те, що рекомендується робити лише тим, для кого бодібілдинг виражається в гонитві за перемогами на змагальному подіумі. А є «земне» - це для тих, хто прийшов в тренажерний зал фігуру підкоригувати або просто «здоров'я набратися». І змішувати їх не варто. От і ми в подальшому спробуємо розмежовувати, супроводжуючи статті (не всі, але спочатку хоча б деякі) відповідними ярликами. Бути може, тоді буде менше зневажливих відгуків та неодмінно знизуванням плечима.
Як там казали древні: «Богові - Боже, кесареві - кесареве»? Бог - це щось недосяжне. Але ж і кесар - цар - теж звучить гордо!
