Аминокислоты - это строительные блоки, из которых строятся белковые структуры, мышечные волокна, полностью безопасна и допустимы к приему без ограничений. Организм использует аминокислоты для собственного роста, восстановления, укрепления, выработки различных гормонов, антител и ферментов.

Креатин - аминокислота, производная которой формируется в печени, почках, поджелудоч-ной железе из аминокислот – аргинина, глицина и метионина. Креатин мы также получаем из пищи. Большее количество креатина означает более длинную, интенсивную тренировку. Результат в большей мышечной нагрузке, в дальнейшем – увеличение машечной массы тела.