Аргинин – для вашего здоровья
Что такое аргинин?
Аргинин – аминокислота, обладающая лечебным действием. Существует она в двух изомерных видах: D и L. Первая изоформа найдена только у бактерий, а L-аргинин входит в состав большинства белков нашего организма.
Аргинин можно встретить во многих продуктах питания – как растительного, так и животного происхождения, а также он вырабатывается нашим организмом. Это условно незаменимая аминокислота, а это значит, что у детей она не синтезируется и поступает только из пищи. В добавочном источнике аргинина нуждаются пожилые люди, у них данная аминокислота почти не вырабатывается. Дополнительно, в виде лекарс...
Аминокислоты для «чайников»
Как известно человек на 1/5 состоит из белка. Белок содержится в мышцах, костях, хрящах и коже. Жидкости тоже состоят из белков кроме мочи и желчи. Белки выполняют множество функций: обменные, транспортные, каталитические, защитные и многие другие. Основной функцией белков является рост и восстановление тканей организма. Сначала белки проходят процесс переваривания пищи, где распадаются на пептидные фрагменты, которые в свою очередь распадаются на свободные аминокислоты, которые и используются мышцами как восстановительный и строительный материал.
Аминокислоты
Что такое аминокислоты
Аминокислоты представляют собой строительные блоки, посредством которых создаются белковые структуры и мышечные волокна. Аминокислоты – это исключительно натуральная добавка, которая абсолютно безопасна и допустима к употреблению без ограничений. Организмом используются аминокислоты для своего собственного роста, восстановления, а также укрепления и выработки всевозможных гормонов и ферментов.
Существует 20 аминокислот, которые крайне необходимы для нормальной жизнедеятельности человека, однако некоторые из них, называемые незаменимыми, не синтезируются организмом, поэтому обязательно должны...
Глютамин в спортивном питании
Что такое глютамин
Глютамин – это аминокислота, занимающая лидирующее место по содержанию не только в крови, но и в мышцах. Данная аминокислота воздействует непосредственно на протеиновый распад, активизируя протеиновый синтез. Глютамин содержится во многих протеиновых продуктах питания, но все-таки с продуктами ее поступает недостаточное количество, поэтому спортсмены нуждаются в дополнительных добавках.
Спорт и глютамин
При стрессе и повышенных нагрузках происходит отток глютамина из мышц, что приводит к усилению синтеза этой аминокислоты. Следует отметить, что высокоинтенсивное сокращение м...
Как аминокислоты следует принимает?
В настоящее время можно получать незаменимые и заменимые аминокислоты в виде биологически активных пищевых добавок. Это особенно важно при различных заболеваниях и при применении редукционных диет. Вегетарианцам необходимы такие добавки, содержащие незаменимые аминокислоты, чтобы организм получал все необходимое для нормального синтеза белков.
При выборе добавки, содержащей
Аминокислоты и их свойства подробно
Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы или "строительные кирпичики", образующие белки. Аминокислоты на 16% состоят из азота, это является основным химическим отличием от двух других важнейших элементов питания - углеводов и жиров. Важность аминокислот для организма определяется той огромной ролью, которую играют белки во всех процессах жизнедеятельности.
Любой живой организм от самых крупных животных до крошечного м...
