ОСЬ, ЯК Я накачати біцепс
Самі Аль Хаддад або, як його ще називають, «Коваль», виходець з невеликої острівної держави Бахрейн, що на Близькому Сході, став переможцем турніру «Містер Олімпія» серед любителів. Ось як він кує свою круту пару рук, тренуючи їх два рази в тиждень.
Автор Лара МакГлашен-Вольц,
MFA, CPT
ТРЕНУВАННЯ ОДИНОКИЙ + Той, хто шукає (ВСЕ ОДНО РАСТ)
Якщо твій партнер по тренуваннях замість того, щоб страхувати тебе, визирає дівчат, значить настав час тренуватися в поодинці. Але це не означає, що ти повинен пожертвувати інтенсивністю своїх тренувань. Ось п'ять технік, які допоможуть тобі збільшити навантаження на м'язи, навіть якщо ти тренуєшся без партнера.
Автор Джиммі Пенья, MS, CSCS
КРАЩИЙ ШЛЯХ ДО МАСИВНА СПИНІ - секрет розкрив!
П'ять експертів бодібілдингу діляться думками про найбільш популярних і непопулярних вправах, і методах нарощування м'язів спини.
Автор Майк Карлсон
ЯК УНИКНУТИ МАСОВОГО ВБИВСТВА!
Дізнайся про п'ять основних помилках, які ти ніколи не повинен здійснювати, якщо хочеш ефективно нарощувати кілограми потужної м'язової маси.
Автор Джонні Фітнес
НАЙБІЛЬШИЙ ХЛОПЕЦЬ НА РАЙОНІ
Йому 45, але у нього енергія підлітка. Професіонал IFBB Енді Хейман живе повним життям і заспокоїться лише тоді, коли ... ладно, не важливо. Найновіший учасник команди MuscleMag ділиться філософією своїх тренувань.
Автор Ерік Веласкес, NSCA-CPT
ДОДАТИ ПОЛ Дюйми ДО СВОЇХ Трицепс ЗА 8 ХВИЛИН
Автор Роберт Кеннеді
"БЕРИ МІЙ ПЛАН НАБОРУ МАСИ І РОСТИ"
Професіонал IFBB Брендон Керрі ділиться своїм шеститочкові планом харчування для набору значною маси тіла.
Автор Стівен Стіфел
ВЕЧІРНІЙ РИТУАЛ
нарощування м'язів
Як тільки закінчується твоя тренування, починається процес будівництва твоїх м'язів на кухні. Ось, як ти можеш підсилити ріст м'язів і прискорити спалювання жирів, з моменту першого після тренування прийому їжі і до відбою, використовуючи правильну їжу і добавки.
Автор Ерік Веласкес, NSCA-CPT
СПОГАДИ Про Чорна Пантера
Минулий від нас Серж Нюбре, використовуючи систему тренувань і харчування, таку ж унікальну, як і його мускулатура, викував тіло на всі часи.
Автор Шон Пірайн
ТЕМНІ І ТАЄМНИЧІ БРЮНЕТКА
Минулого місяця практично всі сторінки нашого журналу сяяли красою 10 карколомних блондинок. У цьому - ми запрошуємо тебе оцінити наш новий вибір: 10 темних і таємничих брюнеток!
Фото: Пол Бюсіта, Річ Катрон, Satio Photography, Джастін Прайс
ТРЕНУВАННЯ «СТАРОЇ ШКОЛИ»
Автор: редакція
РІШЕННЯ Бенксі ДЛЯ ЕФЕКТИВНОГО ЗРОСТАННЯ Квадрицепси
Початківець професіонал IFBB Лі Бенкс пропонує тобі високоефективний метод попереднього стомлення, створений для того, щоб «запустити» процес росту в день тренування ніг.
Автор МакГлашен-Вольц, MFA, CPT
В РЕАЛЬНОМУ ЧАСІ
ТРЕНУВАННЯ У міжсезоння З Джоел ТОМАСОМ
Завершивши національні змагання «Флорида NPC» в п'ятірці кращих, Джоел Томас показує, що він тренує груди і трицепси у міжсезоння.
Автор Ерік Веласкес, NSCA-CPT
Товар доданий: Среда 29 февраля, 2012.
В даний момент, на складі нашого магазину, Журнал "Fitness Factor" № 1 відсутній
Ми можемо повідомити Вам як тільки даний товар надійде на склад нашого магазину.
Для того, щоб стежити за надходженням даного товару натисніть на кнопку "Слідкувати".