Купити спортивне харчування у Львові.

Таблетниця призначена для режимного добового прийому препаратів і вітамінів, що випускаються у формі таблеток, капсул, драже.

5 відділень чудово підійдуть для розділення прийому препаратів, наприклад, ранок, обід, вечір або до тренування / після тренування.

Завдяки великій поверхні кришки, на ній можна нанести потрібний Вам напис. Виготовлений з високоякісного, міцного і міцного пластику, абсолютно безпечний, можливо миття в посудомийній машині. На дні є маркування: Значок «келих-вилка» - свідчить про придатність пластикового посуду для контакту з продуктами і Абревіатура РР говорить про те, що до складу посуду входить поліпропілен. Такий пластик можна використовувати для гарячої їжі і напоїв - він витримує температуру понад +100 градусів за Цельсієм. Виготовлений з 100% вторсировини. Розміри: 125х75х30 мм

«Хай вибачать мене чоловіки, мова піде про жінок…» – цими словами починалася одна з пісень колись популярної групи «Мальчишник». Цього разу я хочу поговорити про жінок, точніше, про тих з них, хто пов'язав своє життя з силовими видами спорту. Ні, я не збираюся розводити демагогію про те, що представниці прекрасної половини людства вибрали не той шлях і вбивають своє здоров'я. Про це взагалі немає сенсу говорити, бо ми, чоловіки, нічим не краще. Треба завжди віддавати собі звіт в тому, що є спорт для результату, а є спорт для здоров'я, і поняття ці взаємовиключні. Тому будь-яка людина, незалежно від статі, який вирішив довести, що він краще за багатьох інших, повинен перейти ту грань, яка окреслена девізом «спорт – це здоров'я». Ми самі робимо цей вибір і самі несемо за це відповідальність, а значить, «не лізьте в душу».
Отже, жінки… Чи багато їх в силових видах спорту? По-різному, наприклад, в бодібілдингу і всіх його номінаціях стільки, скільки і чоловіків. А якщо конкурс «Фитнес-бікіні» будет и дальше двигаться такими же темпами роста числа участниц, то скоро на соревнованиях женщины начнут доминировать. А ведь казалось бы, поднимать тяжести занятие чисто мужское. Предполагаю, что многие, особенно мускулистые спортсмены, сейчас возмутятся, какой же це спорт «бікіні», це чистої води конкурс краси. Добре, припустимо, а взагалі демонструвати красу тіла на подіумі – це спорт? Де тут «швидше вище сильніше»? Хтось відповість: бодібілдинг – це спорт в стінах тренажерного залу. А чим відрізняється тренування дівчата, що займається бодіфітнесу, від тієї, що готується виступати в «бікіні»? та нічим! Подивіться відео тренування Оксани Артемовой або Олени Гусєвої, все те ж саме – штанга, гантелі, тренажери, база, ізоляція. дієта? аналогічна! Хм… фарма? слова «верошпіроном» и «оксандролон» знайомі багатьом бікіністкам, не всім, але це теж факт. Ті ж, ну або майже ті ж інструменти і методи, результати тільки інші. А тому «бікіні» – це такий же спорт або такий же конкурс краси, що і бодібілдинг в цілому.
К чему я вообще завел эту тему, а к тому, что раз женщин, строящих свое тело в тренажерных залах столько же, сколько и мужчин, то и внимания со стороны СМИ им надо уделять не меньшее. А тем более, что они этого заслуживают. Росіянки и украинки в любительском бодибилдинге, бодифитнесе, фитнесе и бікіні являются самыми серьезными соперницами на международных чемпионатах. Женские сборные наших славянских государств всегда собирают грозди из медалей. Скажите, а многого ли добились наши мужчины-профессионалы? Чи багато хто з них вигравав ПРО-турніри та добирався до 5-го місця на «Олімпії», як це зробила жінка-професіонал Оксана Гришина?
Так що вибачте мене, чоловіка, але в цьому номері буде багато матеріалу про жінок і для жінок, так і новий обсяг журналу – 208 смуг – дозволяє зробити це без шкоди для сильної половини…

Дмитро Яковина,
головний редактор

зміст:

Новини 8

огляд форуму IRONWORLD.RU 10

Лист в номер 12

Огляд змагань весняного сезону 16
«Росія» жіноча, «Росія» чоловіча
Кубок Москви, Чемпіонат ПФО
Кубок України, Кубок Києва
Чемпіонат Білорусі

Методика 48
пік біцепса
Неправильний підхід - змінюємо своє ставлення до бодібілдингу
«Поради бувалих» – корисні «дрібниці» в тренінгу
«Перелом не вирок» - повернення в спорт після травми

особистість 60
«білоруський феномен», інтерв'ю та майстер клас від Олексія Шабуня
«Розмова з професіоналом або свій серед чужих-2», інтерв'ю з Володимиром Сизовим
«Антізлодей» - С. Бадюк розповідає про свою пристрасть до «залозу»
«Оксана Гришина - незмінно чудовий результат», інтерв'ю із зіркою фітнесу
10 питань Ксенії Пономарьової
«Позитив завжди зі мною» - інтерв'ю з Іриною Кононенко

поговоримо 96
«Маса не головне?»

змагальний сезон 100
Чемпіонат Європи з пауерліфтингу IPF, фотозвіт зі змагань
Biotech Евроліфтінг Про – Кравцов знову абсолютний
«Важкий метал білого моря», анонс Битви Чемпіонів 2012

особистість 112
«Віктор тонна двісті», інтерв'ю з Віктором Тесцовим
Олексій Сивоконь: «Я обігравав Олехов на одній нозі»

Методика 122
Жим лежачи від чемпіона Росії

події 126
рестлер Mizz в Росії, Професійний бокс «Зоряний ринг»

особистість 132
Русский тайбоксер Олександр Суржко

змагання 136
Чемпіонат України, Чемпіонат Білорусі

особистість 142
«Учитель це покликання», інтерв'ю з Аліною Самот
«А судді хто…», інтерв'ю головою суддівської колегії РАА з Іллею Парамоновим

думка 150
«Балом править Гондурас»-Президент УЄФА В.А. Петренко про ситуацію в армспорту.

СПОРТ І НАУКА 154
Професор Селуянов, біографічне інтерв'ю з відомим науковим діячем в області спорту
«Тренування з науки, частина 1-я» - вступний курс в основи м'язової діяльності

СПОРТИВНЕ ХАРЧУВАННЯ І ФАРМАКОЛОГІЯ 172
З Михайлом Клєстовим про інсулін
«Перемога над старістю» - що потрібно тим, кому за 40
«SARMs-анаболіки нового покоління»
«Найпопулярніші добавки у важкоатлетів - рейтинг БАД за версією чемпіонів
«Прожитковий мінімум новачка»- якого спортивного харчування досить початківцю
«Ідеальне поєднання або ще раз про роздільне харчування», складаємо раціон з правильних продуктів.
«працює» - огляд «робочих» добавок піднімають рівень гормону росту
«Дієта Дяді Вови» - чим і як харчується Володимир Кравцов
Огляд наукових відкриттів