Что такое протеины
Протеин (как спортивное питание) представляет собой концентрат со значительным
количеством содержания высококачественного белка. Протеин необходим для
эффективного поддержания и увеличения роста мышечной массы, не говоря уже про
коррекцию рациона современного человека.
Сегодня протеин – это основа, являющаяся материалом для синтеза новых молекул белка,
а, следовательно, это источник аминокислот, а также стимулятор белкового синтеза.
Следует отметить, что для поддержания имеющейся мышечной массы надо принимать не
менее 2 г полноценного протеина на один килограмм веса человека в сутки.