Что такое глютамин
Глютамин – это аминокислота, занимающая лидирующее место по содержанию не только в крови, но и в мышцах. Данная аминокислота воздействует непосредственно на протеиновый распад, активизируя протеиновый синтез. Глютамин содержится во многих протеиновых продуктах питания, но все-таки с продуктами ее поступает недостаточное количество, поэтому спортсмены нуждаются в дополнительных добавках.
Спорт и глютамин
При стрессе и повышенных нагрузках происходит отток глютамина из мышц, что приводит к усилению синтеза этой аминокислоты. Следует отметить, что высокоинтенсивное сокращение м...