Купити спортивне харчування в Україну.

1.Що таке креатин?
Креатин - це одна з найбільш вживаних добавок в культуризмі. Ця субстанція подібна до білків, вона складається з 3 амінокислот: метіону, аргініну і гліцину. Невеликі кількісті креатину зберігаються в м’язових клітинах, а її роль полягає в сприянні виробленню і переносу АTP, головної частинки, що відповідає за вироблення енергії.

2.Як діє і що можна досягти застосовуючи креатин?
Вже за кілька днів застосування креатину м’язи стають більші і “налиті” – це результат збільшення кількості креатину в м’язах приблизно на 50 %. Відбувається ряд реакцій, в результаті яких м’язові клітини поглинають більше води. Збільшений об’єм клітин спричиняє тиск всередині клітин, а організм сприймає це як анаболічний сигнал, цим самим змушуючи м’язи до приросту маси і сили. Ефект застосування креатину полягає в швидкому збільшенні можливостей організму, завдяки чому більш триваліші і інтенсивніші тренування прискорюють нарощення м’язів, я також дають результат скорочення жирової тканини. Під час першого циклу застосування креатину можна отримати від 4 до 6 кг м’язової маси без жиру. Умовою досягнення таких ефектів є правильні порції креатину.

3.Чи є бажаним доповнення креатину іншими добавками? Як спричинити тривалі зміни під час застосування креатину?
Слід пам’ятати, що креатин є сильнодіючою анаболічної речовиною (яка змушує м’язи рости), але не включає в себе будівельні субстанції. Ось чому є важливим поєднання креатину з такими препаратами як: білок (найкраще сироватки ) або L-глютамін або пептид глютаміну, які є основними будівними матеріалами м’язів. Особливо досконалий результат можна досягнути під час поєднання креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4.Яким чином збільшити результативність дії креатину?
Можливі способи:
- застосовувати креатину разом з цукром “декстрозою” для збільшення вироблення інсуліну, котрий “напихає” креатин до м’язових клітин.
- пити велику кількість води (до 3 літрів щоденно)
- зменшити споживання жирів, оскільки жири в їжі затрудняють поглинання креатину.
- уникати споживання напоїв, які включають в своєму складі кофеїн і гуарану.
- приймати відповідні порції магнію і лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору.
- приймати креатину на пустий шлунок.
- споживати такі важливі елементи як: хром, цинк, оскільки їх недостатня кількість погано впливає на акумулювання креатину м’язовими клітинами.
- правильне споживання антиоксидантів і комплексу вітамінів групи В.

Найчастіші способи застосування креатину:

А. Фаза насичення триває 5 днів. В цей період слід щоденно споживати креатин в розділених порціях по 5 г кожна. Перший і другий день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третій день 25-20г (5-4х5г). Четвертий день 20г-15г (4-3х5г), п’ятий день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин завжди приймають на пустий шлунок (за 15 хвилин до прийому їжі), розчинений у воді найкраще з декстрозою.

В. Фаза підтримки триває від 5 до 7 тижнів. В дні тренувань приймати креатин в двох дозах по 5г. Першу порцію слід приймати за 30 хвилин до тренування розчинену у воді, а другу відразу після тренування у вигляді напою з 5 г креатину з додаванням 40 г декстрози. Можна до цього додати 10 г L-глютаміну або 20 г пептиду глютаміну.
В дні без тренувань найкраще першу порцію креатину (3 г) випити ранком відразу після пробудження з декстрозою, що стане причиною скорішого відновлення запасів глікогену. Другу порцію у кількості 3 г найкраще прийняти протягом дня також з декстрозою.

С. Фаза відпочинку триває від 4 до 6 тижнів. Це період без креатину і тренування повинні бути менш інтенсивними. Другий спосіб подібний до першого, оминається лише фаза насичення. Спосіб прийому такий як в пункті В і С.

Харчова цінність:	100 г	в порції - 5 капс.
Енергетична цінность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеїн	12,17 г	0,56 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Характеристика: Основу COMPRESS B.I.G. складає спеціальна суміш різних джерел білка: нітро-пептидная білкова суміш NitroPeptide Protein Blend (NPPB), створена в результаті досліджень, проведених компанією NUTREND.

Ця суміш відрізняється оптимальним співвідношенням високобілкових фракцій, виготовлених за найкращими технологіями, що дозволяє максимально зберегти якість вихідної сировини (так звана мікрофільтрації в поперечному потоці (CFM). Нітро-пептидная білкова суміш NitroPeptide Protein Blend забезпечує максимальне і тривале постачання м'язів амінокислотами, що сприяє зростанню м'язової маси і збільшення сили. Така суміш створена з метою забезпечення поступового безперервного вивільнення і засвоєння кожної частки суміші в травному тракті і, потім, в кров'яному потоці.

Вуглеводна складова продукту COMPRESS BIG представлена вуглеводом нового покоління - ізомальтулозой (Palatinose ™), що володіє такою ж енергетичною цінністю, що і глюкоза (це означає, що ізомальтулоза забезпечує організм необхідним цукром для максимального відновлення рівня енергії) і, при цьому, не викликає такого небажаного ефекту, як підвищений вміст глюкози в крові (так званої гіперглікемії). З 6000мг амінокислот з розгалуженими ланцюгами і 3000 мг L-глутаміну в кожній порції COMPRESS BIG ви отримуєте дійсно сильний напій, що дозволяє вам досягти кращих показників без негативного протеїнового балансу. Якщо ви використовуєте COMPRESS BIG після тренування, продукт забезпечить швидкий запуск відновних процесів, що необхідно для істотного зростання м'язової маси.

Нітро-пептидная білкова суміш (NPPB) є мультісінергічной комбінацією трьох компонентів, які в природному вигляді містяться у нашому організмі:

Компонент PeptoPro ® - високоякісна ді і тріпептідная гідролізований фракція козеіна, яка без яких би то не було проблем і дуже швидко потрапляє з травного тракту в кров'яний потік. Завдяки унікальній технології виробництва та своєї високої засвоюваності пептиди швидко всмоктуються в кров і запускають анаболічні процеси (будівництво м'язової маси).

Білок молочної сироватки (WPI і WPC), який всмоктується в травному тракті повільніше, оскільки він повинен бути спочатку розщеплений на прості пептиди та амінокислоти. Ізолят і концентрат білка молочної сироватки потрапляють у кров'яний потік дещо пізніше, однак саме в той час, коли PeptoPro ® використовується м'язовими клітинами в анаболическом процесі. Завдяки поступової засвоюваності окремих компонентів нітро-пептидного білкової суміші забезпечується тривале і постійне постачання м'язів максимальною кількістю необхідних амінокислот. Білок молочної сироватки у складі нітро-пептидного білкової суміші містить WPI (ізолят білка молочної сироватки), а також WPC (концентрат білка молочної сироватки).

Білок молочної сироватки (WPI) проводиться по революційній технологи виробництва (мікрофільтрації в поперечному потоці), що дозволяє уникнути денатурації білків.

Білковий склад COMPRESS B.I.G. збагачується молозивом (молоком ссавців, які виділяються в перші години або добу після пологів), яке містить фактор росту, що стимулює анаболічні процеси в організмі.

Вуглеводна складова в продукті COMPRESS BIG представлена вуглеводом нового покоління - ізомальтулозой (Palatinose ™). Завдяки торгової марки, схваленої декількома дослідженнями, ми пропонуємо вам найкраще, що є на ринку. Palatinose ™ є унікальним нізкоглікеміческім вуглеводом з пролонгованої подачею енергії у формі глюкози. Palatinose ™ - це революційний вуглевод з:

- Високим енергетичним потенціалом
- Низьким глікемічним індексом.

Завдяки мегадоз амінокислот з розгалуженими ланцюгами (6000 мг) і L-глутаміну (3000 мг) COMPRESS BIG має специфічний і злегка гіркуватим смаком, викликаним максимально дозволеним кількістю всіх діючих речовин.

Використання:

Застосування COMPRESS B.I.G. до тренування
Для досягнення максимального ефекту ми рекомендуємо приймати 1 порцію (70 г) приблизно за 60 - 90 хвилин до тренування в залежності від вашого щоденного режиму харчування. Якщо ви віддаєте перевагу рясний обід, вам слід приймати COMPRESS BIG приблизно за 90 хвилин до тренування.

Дослідження показали, що прийом правильної дози білково-вуглеводного комплексу перед фізичним навантаженням забезпечить ваш організм необхідним рівнем поживних речовин (у тому числі амінокислотами), що не відбувається при прийомі чисто вуглеводного комплексу. До кінцевому підсумку це виражається в більш високих показниках діяльності, після чого не виникає негативний білковий баланс.

Застосування COMPRESS B.I.G. після тренування
Той факт, що COMPRESS B.I.G. може прийматися під час розминки перед тренуванням (під час так званого вуглеводного пропусків) дозволяє забезпечити організм оптимальним завантаженням енергією і запускає процес відновлення м'язів без відкладання вуглеводів в жирові сховища.

Вуглеводна складова гейнера COMPRESS BIG безпосередньо після тренування активізує травний тракт і нормалізує посттренировочное гіпоглікемію (низький рівень вуглеводів в крові). Після інтенсивної силового тренування м'язові клітини виснажуються і в них запускається катаболический (руйнує м'язи) процес, що загрожує вашої м'язової маси. Ось чому ваш організм потребує прийомі "якісних вуглеводів" безпосередньо після закінчення тренування з тим, щоб запустити якісне відновлення та запобігти можливому катаболізм. Без вуглеводів відновлення починається занадто пізно, протікає гірше і займає більше часу.

Для отримання максимального ефекту ми рекомендуємо поєднувати Compress BIG з Compress Whey Amino 10 000.

Продукт призначений для спеціального харчування. Не призначений для вживання дітьми, вагітними та жінкам, що годують. Ретельно берегти від дітей! Не містить речовин, що є допінгом. Виробник не несе відповідальності за будь-яку шкоду, заподіяну в результаті неналежного використання або зберігання продукту. Без ГМО.

Харчова цінність:	100 г	Порція - 70 г
Енергетична цінність	1625,9 кДж/383,4 ккал	1138,1 кДж/268,3 ккал
Білки	25,9 г	18,1 г
Вуглеводи	63,7 г	44,6 г
Цукор	15,7 г	10,9 г
Жири	2,7 г	1,9 г
Насичені жирні кислоти	0,1 г	0,07 г
Клітковина	1,6 г	1,1 г
Натрій	0,1 г	0,07 г
Інулін	1000 мг	700 мг
Цинк	3,5 мг = 35% рдд	2,5 мг = 25% рдд
Магній	53 мг = 14% рдд	37 мг = 10% рдд
Вітамін В1	1 мг = 91% рдд	0,7 мг = 64% рдд
Вітамін В2	1 мг = 71% рдд	0,7 мг = 50% рдд
Вітамін В6	1 мг = 71% рдд	0,7 мг = 50% рдд
Типовий склад амінокислот:
L-валін	2002 мг	1402 мг
L-тирозин	665 мг	465 мг
L-триптофан	348 мг	244 мг
L-треонін	907 мг	635 мг
L-серін	748 мг	524 мг
L-пролін	848 мг	593 мг
L-феніланін	641 мг	449 мг
L-метионін	414 мг	290 мг
L-лізин	1776 мг	1244 мг
L-лейцин	4186 мг	2930 мг
L-ізолейцин	2088 мг	1461 мг
L-гістадин	366 мг	256 мг
Гліцин	306 мг	214 мг
L-глутамін	4285 мг	3000 мг
L-глутамінова кислота	2955 мг	2068 мг
L-цистеїн	565 мг	395 мг
L-аспарагінова кислота	1924 мг	1347 мг
L-аргінин	450 мг	315 мг
L-аланін	866 мг	606 мг

Додаткові компоненти: мальтодекстрин, нітро-пептидная білкова суміш (концентрат білка молочної сироватки, ізолят білка молочної сироватки, отриманий шляхом мікрофільтрації в поперечному потоці, гідролізат казеїну PeptoPro), ізомальтулоза - Palatinose (джерело фруктози і глюкози), L-глутамін , декстроза, L-лейцин, ароматизатор, емульгатор соєвий лецитин, L-ізолейцин, L-валін, інулін, молозиво (40% імуноглобулінів), загусник ксантанова камедь, нітрат магнію, речовини, препяттсвующіе спікання і злежуваності фосфат кальцію і діоксид силіцію, підсолоджувачі ацесульфам K і сукралоза, глюконат цинку, вітаміни B1, B2, B6.