Купити спортивне харчування в Запоріжжі.

1.Що таке креатин?
Креатин - це одна з найбільш вживаних добавок в культуризмі. Ця субстанція подібна до білків, вона складається з 3 амінокислот: метіону, аргініну і гліцину. Невеликі кількісті креатину зберігаються в м’язових клітинах, а її роль полягає в сприянні виробленню і переносу АTP, головної частинки, що відповідає за вироблення енергії.

2.Як діє і що можна досягти застосовуючи креатин?
Вже за кілька днів застосування креатину м’язи стають більші і “налиті” – це результат збільшення кількості креатину в м’язах приблизно на 50 %. Відбувається ряд реакцій, в результаті яких м’язові клітини поглинають більше води. Збільшений об’єм клітин спричиняє тиск всередині клітин, а організм сприймає це як анаболічний сигнал, цим самим змушуючи м’язи до приросту маси і сили. Ефект застосування креатину полягає в швидкому збільшенні можливостей організму, завдяки чому більш триваліші і інтенсивніші тренування прискорюють нарощення м’язів, я також дають результат скорочення жирової тканини. Під час першого циклу застосування креатину можна отримати від 4 до 6 кг м’язової маси без жиру. Умовою досягнення таких ефектів є правильні порції креатину.

3.Чи є бажаним доповнення креатину іншими добавками? Як спричинити тривалі зміни під час застосування креатину?
Слід пам’ятати, що креатин є сильнодіючою анаболічної речовиною (яка змушує м’язи рости), але не включає в себе будівельні субстанції. Ось чому є важливим поєднання креатину з такими препаратами як: білок (найкраще сироватки ) або L-глютамін або пептид глютаміну, які є основними будівними матеріалами м’язів. Особливо досконалий результат можна досягнути під час поєднання креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4.Яким чином збільшити результативність дії креатину?
Можливі способи:
- застосовувати креатину разом з цукром “декстрозою” для збільшення вироблення інсуліну, котрий “напихає” креатин до м’язових клітин.
- пити велику кількість води (до 3 літрів щоденно)
- зменшити споживання жирів, оскільки жири в їжі затрудняють поглинання креатину.
- уникати споживання напоїв, які включають в своєму складі кофеїн і гуарану.
- приймати відповідні порції магнію і лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору.
- приймати креатину на пустий шлунок.
- споживати такі важливі елементи як: хром, цинк, оскільки їх недостатня кількість погано впливає на акумулювання креатину м’язовими клітинами.
- правильне споживання антиоксидантів і комплексу вітамінів групи В.

Найчастіші способи застосування креатину:

А. Фаза насичення триває 5 днів. В цей період слід щоденно споживати креатин в розділених порціях по 5 г кожна. Перший і другий день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третій день 25-20г (5-4х5г). Четвертий день 20г-15г (4-3х5г), п’ятий день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин завжди приймають на пустий шлунок (за 15 хвилин до прийому їжі), розчинений у воді найкраще з декстрозою.

В. Фаза підтримки триває від 5 до 7 тижнів. В дні тренувань приймати креатин в двох дозах по 5г. Першу порцію слід приймати за 30 хвилин до тренування розчинену у воді, а другу відразу після тренування у вигляді напою з 5 г креатину з додаванням 40 г декстрози. Можна до цього додати 10 г L-глютаміну або 20 г пептиду глютаміну.
В дні без тренувань найкраще першу порцію креатину (3 г) випити ранком відразу після пробудження з декстрозою, що стане причиною скорішого відновлення запасів глікогену. Другу порцію у кількості 3 г найкраще прийняти протягом дня також з декстрозою.

С. Фаза відпочинку триває від 4 до 6 тижнів. Це період без креатину і тренування повинні бути менш інтенсивними. Другий спосіб подібний до першого, оминається лише фаза насичення. Спосіб прийому такий як в пункті В і С.

Харчова цінність:	100 г	в порції - 5 капс.
Енергетична цінность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеїн	12,17 г	0,56 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г

Характеристика: Якщо ви шукайте передтренувальний комплекс коктейль, який підсилить вашу міць і дасть вам відчуття перемоги над залізом, не варто довго чекати. Активатори окису азоту (NO), креатин і стимулятори, що містяться в цій формулі накачає вас енергією, ви відчуєте, як ваші кровоносні судини і м'язи збільшуються в розмірах. На відміну від інших NO-продуктів, представлених на ринку, Universal Nutrition включили антиоксиданти комплекс, що дуже важливо для боротьби з вільними радикалами, вивільняється при прийомі NO-продуктів. Тепер ви зможете мати безперервну накачування та бажану віддачу від тренінгу без побічних ефектів.

Переваги Shock Therapy:
- Містить просунутий трікреатін малат
- Дає екстремальну енергію
- Містить альфаліполіевая кислоту для кращих результатів
- Містить антиоксиданти комплекс
- Збільшує ментальну фокусування і продуктивність
- Збільшує силу.

Чому саме Shock Therapy?
Наш продукт реально працює:
Якщо Ви прагнете отримати додаткову енергію і мотивацію перед походом до зали, тоді Shock Therapy для Вас. Ця формула допоможе Вам стати сильнішою і набрати більше м'язової маси. Ваше тіло буде знаходиться в «накачати» стані протягом всього дня, а це означає, що поживні речовини будуть краще і швидше проникати в м'язову тканину. У нашій формулі немає ніякого цукру, тому Вам не варто турбуватися про те, що Ви наберете зайвий жир. Ми використовуємо лише найкращі інгредієнти, починаючи з креатину і кінчаючи нашої антиоксидантної сумішшю. Ви не знайдете нічого схожого серед предтреніровочних продуктів, Shock Therapy - абсолютно унікальний у своєму роді.
... Має більш корисною для здоров'я формулою
Оскільки Shock Therapy допомагає Вашому організму виробляти більше окису азоту, Вам потрібна додаткова антиоксидантна захист для протидії вільним радикалам, поява яких пов'язано із синтезом окису азоту. Ми подбали про те, щоб Ви отримували найпотужніший і одночасно з тим безпечний ефект накачування.
... Його формула просто краще
Shock Therapy використовує R-ALA, щоб транспортувати креатин і активатори окису азоту в кровотік, в тому час як більшість продуктів, що працюють з окисом азоту, або взагалі не використовує транспортну систему, або використовує менш ефективну ALA. У нашому продукті немає аспартама, тільки абсолютно безпечна сукралоза як підсолоджувача.

Інші інгредієнти: мальтодекстрин, горіх коли, екстракт гуарани, діоксид кремнію, натуральні та штучні ароматизатори, сукралоза, ацесульфам калію.

Рекомендації щодо застосування: Додайте одну порцію Shock Therapy у 200-250 мл холодної води. Приймайте за 30 хв. до тренування. Shock Therapy також відмінно працює в поєднанні з прийомом Storm, який приймають у такому випадку після тренування (через 15-20 хв.).