Купить Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Купить спортивное питание > креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап) Донецк

Креатин (спортивное питание) в магазине спортивного питания - как купить креатин, заказать креатин, принимать моногидрат - лучшее спортивное питание

  

Креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

Код: 1170

Креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)
Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап) 1170 Trec Nutrition Магазин спортивного питания Health & Beauty > Health Care > Fitness & Nutrition 610 UAH https://www.ironsport.com.ua/images/medium/creatine micro caps n.jpg Магазин спортивного питания ironsport.com.uaКиевУкраина063 536-0507
097 975-4679

Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

от Trec Nutrition



610 грн

  • Бесплатная доставка по Киеву и Украине
  • 1.Что такое креатин?
    Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

    2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
    Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

    3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
    Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

    4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
    Возможные способы:
    - применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
    - пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
    - уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
    - избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
    - принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
    - принимать креатин на пустой желудок
    - потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
    - правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

    Способы применения креатина:

    А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
    Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

    В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
    В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

    С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

    Пищевая ценность: 100 г в порции - 5 капс.
    Энергетическая ценность 204 кдж/49 ккал 9 кдж/2 ккал
    Протеин 12,17 г 0,56 г
    Углеводы 0 г 0 г
    Жиры 0 г 0 г
    Креатин Моногидрат 85,87г 3,95 г

    Товар добавлен: Пятница 08 Январь, 2010.


    • Производитель креатина Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап): Trec Nutrition



    Купить креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)

    Добавить в корзину:  








    Сравнить креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап) с другими продуктами


    О креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап) пока не оставели ни одного отзыва.
    Вы можете стать первым!

    Написать отзыв Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)



    Купившие креатин Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап) также купили

    Спортивное питание - магазин спортивного питания
    Очень хвалят
    Спортивное питание - Аминокислоты Uni-Liver
    1082 грн

    Аминокислота Uni-Liver

    (500 )
    Uni-Liver — это аминокислотный комплекс, в основе которого лежит кровяная сыворотка (высушенная коровья печень), в отличие от …
     •  Отличные отзывы! Рейтинг 5 из 5 звезд
     •  Бесплатная доставка по Киеву и Украине
    Спортивное питание - магазин спортивного питания
    Очень хвалят
    Спортивное питание - Витамины комплексы Animal Pak
    1340 грн

    Витамины Animal Pak

    (44 )
    Для максимального роста мышечной массы и увеличения силы нет препарата, который накачивал бы лучше, чем ANIMAL PAK™ от UNIVERS …
     •  Отличные отзывы! Рейтинг 5 из 5 звезд
     •  Бесплатная доставка по Киеву и Украине
    Спортивное питание - магазин спортивного питания
    Эконом доставка
    Спортивное питание - Аминокислоты BCAA Complex 2200
    1015 грн

    Аминокислота BCAA Complex 2200

    (400 )
    BCAA complex 2200 — это мощная формула, содержащая аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA): L-лейцин, L-изолейцин …

    Спортивное питание › Креатин › Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап)
    Языки:
    Українська мова - Купить Creatine Micromized 200 Mesh (400 кап), 610 грн - спортивное питание, креатин