Купити спортивне харчування в Черкасах.

Характеристика: CM3 1250 є препаратом, що містить у своєму складі вдосконаленуу формулу креатину у його найбільш біо-доступному виді, яким є 100% креатин малат (tri – creatine malate). З багатьох років креатин є одною з найбільш популярних і ефективних речовин, що застосовуються у культуризмі та в інших рекордистських видах спорту у період формування сили та м’язової маси. У порівнянні до традиційного моногідрату креатину, креатин малат характеризується кращою стабільністю (не піддається швидкому розкладу у кислому середовищі кислоти шлункового соку до безефективного креатиніну) та засвоюваністю (значно швидше засвоюється у кровообіг), завдяки чому значно більша доза креатину складується у м’язовій клітині.
У результаті це спричинюється до використання організмом ще більших доз компонентів з анаболічною та ергогенною дією, що збільшують працездатність, що дає ще кращі ефекти для приросту сили і м’язової маси у порівнянні з традиційним моногідратом креатину.
Препарат CM3 1250 належить до групи дієтичних харчових засобів спеціального харчового призначення, що задовільняють потребу організму при напруженій фізичній праці, особливо спортсменів силових дисциплін, напр. культуризм, піднімання ваги, а також швидкісно – силових дисциплін, напр. боротьба, чи біг на короткі дистанції, для підвищення спортивної форми.

Додаткові компоненти: стеарат магнію – речовина проти грудкоутворення, злежування; свино - говяжий желатин – оболонка капсули.

Застосування:
Рекомендована денна порція для споживання складає 2-3 рази в день по 3-4 капсули. Препарат запивати великою кількістю води бл. 300 мл.
У тренінгові дні: CM3 1250 краще за все приймати: 1 доза – за 30 хвилин до сніданку, II доза за 30 хвилин до тренінгу, III доза безпосередньо після тренінгу.
У дні без тренінгу: CM3 1250 краще за все приймати: I доза – за 30 хвилин до сніданку, II доза за 30 хвилин до вечері.

ПОПЕРЕДЖЕННЯ!!!
Препарат не рекомендується для дітей, вагітних жінок та у період годування груддю. Не перевищувати рекомендовану дозу для споживання протягом дня. Препарат не може застосовуватися в якості замінника повноцінної дієти. Зберігати у місці, недоступному для дітей.

Харчова цінність:	в 100 г	порция - 12 капс.
Креатин малат	86,21 г	15,0 г
Енергетична цінність	1600 кдж/383 ккал	371 кдж/89 ккал
Білки	59,9 г	10,42 г
Вуглеводи	31,0 г	5,4 г
Жири	2,1 г	3,6 г

1.Що таке креатин?
Креатин - це одна з найбільш вживаних добавок в культуризмі. Ця субстанція подібна до білків, вона складається з 3 амінокислот: метіону, аргініну і гліцину. Невеликі кількісті креатину зберігаються в м’язових клітинах, а її роль полягає в сприянні виробленню і переносу АTP, головної частинки, що відповідає за вироблення енергії.

2.Як діє і що можна досягти застосовуючи креатин?
Вже за кілька днів застосування креатину м’язи стають більші і “налиті” – це результат збільшення кількості креатину в м’язах приблизно на 50 %. Відбувається ряд реакцій, в результаті яких м’язові клітини поглинають більше води. Збільшений об’єм клітин спричиняє тиск всередині клітин, а організм сприймає це як анаболічний сигнал, цим самим змушуючи м’язи до приросту маси і сили. Ефект застосування креатину полягає в швидкому збільшенні можливостей організму, завдяки чому більш триваліші і інтенсивніші тренування прискорюють нарощення м’язів, я також дають результат скорочення жирової тканини. Під час першого циклу застосування креатину можна отримати від 4 до 6 кг м’язової маси без жиру. Умовою досягнення таких ефектів є правильні порції креатину.

3.Чи є бажаним доповнення креатину іншими добавками? Як спричинити тривалі зміни під час застосування креатину?
Слід пам’ятати, що креатин є сильнодіючою анаболічної речовиною (яка змушує м’язи рости), але не включає в себе будівельні субстанції. Ось чому є важливим поєднання креатину з такими препаратами як: білок (найкраще сироватки ) або L-глютамін або пептид глютаміну, які є основними будівними матеріалами м’язів. Особливо досконалий результат можна досягнути під час поєднання креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4.Яким чином збільшити результативність дії креатину?
Можливі способи:
- застосовувати креатину разом з цукром “декстрозою” для збільшення вироблення інсуліну, котрий “напихає” креатин до м’язових клітин.
- пити велику кількість води (до 3 літрів щоденно)
- зменшити споживання жирів, оскільки жири в їжі затрудняють поглинання креатину.
- уникати споживання напоїв, які включають в своєму складі кофеїн і гуарану.
- приймати відповідні порції магнію і лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору.
- приймати креатину на пустий шлунок.
- споживати такі важливі елементи як: хром, цинк, оскільки їх недостатня кількість погано впливає на акумулювання креатину м’язовими клітинами.
- правильне споживання антиоксидантів і комплексу вітамінів групи В.

Найчастіші способи застосування креатину:

А. Фаза насичення триває 5 днів. В цей період слід щоденно споживати креатин в розділених порціях по 5 г кожна. Перший і другий день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третій день 25-20г (5-4х5г). Четвертий день 20г-15г (4-3х5г), п’ятий день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин завжди приймають на пустий шлунок (за 15 хвилин до прийому їжі), розчинений у воді найкраще з декстрозою.

В. Фаза підтримки триває від 5 до 7 тижнів. В дні тренувань приймати креатин в двох дозах по 5г. Першу порцію слід приймати за 30 хвилин до тренування розчинену у воді, а другу відразу після тренування у вигляді напою з 5 г креатину з додаванням 40 г декстрози. Можна до цього додати 10 г L-глютаміну або 20 г пептиду глютаміну.
В дні без тренувань найкраще першу порцію креатину (3 г) випити ранком відразу після пробудження з декстрозою, що стане причиною скорішого відновлення запасів глікогену. Другу порцію у кількості 3 г найкраще прийняти протягом дня також з декстрозою.

С. Фаза відпочинку триває від 4 до 6 тижнів. Це період без креатину і тренування повинні бути менш інтенсивними. Другий спосіб подібний до першого, оминається лише фаза насичення. Спосіб прийому такий як в пункті В і С.

Харчова цінність:	100 г	в порції - 5 капс.
Енергетична цінность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеїн	12,17 г	0,56 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г