Купити спортивне харчування в Києві.

Характеристика: У Whey Creamy Cocktail містяться повноцінні протеїни молока та сироватки в оптимальному співвідношенні. Крім того, добавка має високі смакові властивості. У порції смачного кремового коктейлю міститься комбінація амінокислот і білків, які беруть участь у формуванні та регенерації м'язів.

Цей живильний протеїновий продукт дозволяє швидко заповнити дефіцит білків в організмі, який виникає в результаті низькокалорійної дієти і інтенсивних вправ.

Whey Creamy Cocktail підійде для фізично активних людей і спортсменів, що бажають наростити чистий м'язову масу і змоделювати спортивну фігуру.

Рекомендоване дозування:
Одноразову дозу препарату - 30 г (1,5 мірки) розчинити в 200-250 мл води або молока за допомогою шейкера або міксера. Залежно від необхідної кількості слід приймати 2-3 порції в день. У дні тренувань: перша порція вранці після пробудження, друга - до 1,5 годин після тренування і третя порція перед сном. У дні без тренувань: перша порція вранці після пробудження, друга - між прийомами їжі і третя - перед сном.

Увага Не перевищувати рекомендовану денну норму. Цей продукт не слід сприймати в якості заміни збалансованого харчування. Цей продукт не рекомендується для дітей, вагітних і годуючих жінок.

Харчова цінність:	100 г	90 г	30 г
Енергетична цінність	1474 кДж/352 ккал	1327 кДж/317 ккал	442 кДж/106 ккал
Білки	67,96 г	61,17 г	20,39 г
Вуглеводи	9,03 г	8,13 г	2,71 г
Жири	4,93 г	4,43 г	1,48 г
Активні інгредіенти:
PROTEIN MATRIX (Концентрат сыроваткового протеїна, Концентрат молочного білка, Кальция казеїнат)	82,84 г	74,56 г	24,85 г

Додаткові компоненти:
какао - субстанція, яка посилює смак і запах для наступних смаків: шоколадного, шоколадно-полуничного і шоколадно-вишневого; сіль содова карбоксиметилцелюлози, модифікований крохмаль - загусники; лимонна кислота, яблучна кислота - регулятори кислотності для полуничного смаку; фруктоза, сукролоза, сахарінат натрію, цикламат натрію - Підсолоджувателі; кошеніловий червоний - барвник для полуничного смаку; бета-каротин - барвник для вершково-ванільного смаку.
Аромати: шоколадний аромат для шоколадного (Chocolate Delight), шоколадно-полуничного (Strawberry Chocolate) і шоколадно-вишневого (Cherry Cocolate) смаків; полуничний аромат для полуничного (Creamy Strawberry) і шоколадно-полуничного (Strawberry Chocolate) смаків; вишневий аромат для шоколадно -вишневого смаку (Cherry Chocolate); ванільний і вершковий аромати для вершково-ванільного смаку (French Vanilla).

1.Що таке креатин?
Креатин - це одна з найбільш вживаних добавок в культуризмі. Ця субстанція подібна до білків, вона складається з 3 амінокислот: метіону, аргініну і гліцину. Невеликі кількісті креатину зберігаються в м’язових клітинах, а її роль полягає в сприянні виробленню і переносу АTP, головної частинки, що відповідає за вироблення енергії.

2.Як діє і що можна досягти застосовуючи креатин?
Вже за кілька днів застосування креатину м’язи стають більші і “налиті” – це результат збільшення кількості креатину в м’язах приблизно на 50 %. Відбувається ряд реакцій, в результаті яких м’язові клітини поглинають більше води. Збільшений об’єм клітин спричиняє тиск всередині клітин, а організм сприймає це як анаболічний сигнал, цим самим змушуючи м’язи до приросту маси і сили. Ефект застосування креатину полягає в швидкому збільшенні можливостей організму, завдяки чому більш триваліші і інтенсивніші тренування прискорюють нарощення м’язів, я також дають результат скорочення жирової тканини. Під час першого циклу застосування креатину можна отримати від 4 до 6 кг м’язової маси без жиру. Умовою досягнення таких ефектів є правильні порції креатину.

3.Чи є бажаним доповнення креатину іншими добавками? Як спричинити тривалі зміни під час застосування креатину?
Слід пам’ятати, що креатин є сильнодіючою анаболічної речовиною (яка змушує м’язи рости), але не включає в себе будівельні субстанції. Ось чому є важливим поєднання креатину з такими препаратами як: білок (найкраще сироватки ) або L-глютамін або пептид глютаміну, які є основними будівними матеріалами м’язів. Особливо досконалий результат можна досягнути під час поєднання креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4.Яким чином збільшити результативність дії креатину?
Можливі способи:
- застосовувати креатину разом з цукром “декстрозою” для збільшення вироблення інсуліну, котрий “напихає” креатин до м’язових клітин.
- пити велику кількість води (до 3 літрів щоденно)
- зменшити споживання жирів, оскільки жири в їжі затрудняють поглинання креатину.
- уникати споживання напоїв, які включають в своєму складі кофеїн і гуарану.
- приймати відповідні порції магнію і лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору.
- приймати креатину на пустий шлунок.
- споживати такі важливі елементи як: хром, цинк, оскільки їх недостатня кількість погано впливає на акумулювання креатину м’язовими клітинами.
- правильне споживання антиоксидантів і комплексу вітамінів групи В.

Найчастіші способи застосування креатину:

А. Фаза насичення триває 5 днів. В цей період слід щоденно споживати креатин в розділених порціях по 5 г кожна. Перший і другий день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третій день 25-20г (5-4х5г). Четвертий день 20г-15г (4-3х5г), п’ятий день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин завжди приймають на пустий шлунок (за 15 хвилин до прийому їжі), розчинений у воді найкраще з декстрозою.

В. Фаза підтримки триває від 5 до 7 тижнів. В дні тренувань приймати креатин в двох дозах по 5г. Першу порцію слід приймати за 30 хвилин до тренування розчинену у воді, а другу відразу після тренування у вигляді напою з 5 г креатину з додаванням 40 г декстрози. Можна до цього додати 10 г L-глютаміну або 20 г пептиду глютаміну.
В дні без тренувань найкраще першу порцію креатину (3 г) випити ранком відразу після пробудження з декстрозою, що стане причиною скорішого відновлення запасів глікогену. Другу порцію у кількості 3 г найкраще прийняти протягом дня також з декстрозою.

С. Фаза відпочинку триває від 4 до 6 тижнів. Це період без креатину і тренування повинні бути менш інтенсивними. Другий спосіб подібний до першого, оминається лише фаза насичення. Спосіб прийому такий як в пункті В і С.

Харчова цінність:	100 г	в порції - 5 капс.
Енергетична цінность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеїн	12,17 г	0,56 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г