Купити спортивне харчування в Запоріжжі.

Характеристика: У кожній порції продукту 1250 ккалорій, що містяться у вуглеводному комплексі та суміші високоякісних білків, що складається з концентрату сироваткового білка, казеината кальцію і яєчного альбуміну.
Додані в продукт креатину моногідрат, глютамін, холін і інозитол роблять кожну силове тренування особливо потужною, а вітамінно-мінеральний комплекс забезпечує організм всіма необхідними мікроелементами.
Все це робить SERIOUS MASS чудовою формулою для нарощування м'язової маси.
За допомогою Serious Mass Ви отримаєте необхідну кількість протеїнів, вуглеводів, мікроелементів і калорій, що допоможе Вам швидко набрати вагу. Кожен елемент має високу біологічну цінність.
Serious Mass містить такі ключові фактори, як амінокислоти. Serious Mass містить 50 грама білків і 251 грам енергоуглеводов в кожній порції. Комплекс вуглеводів містить довгі, середні та короткі ланцюжки полісахаридів, що дають енергію Вашому організму, в тому числі і кристалічну фруктозу.

Інші інгредієнти: мальтодекстрин, протеїнова суміш (концентрат сироваткового протеїну, казеїнат кальцію, яєчний білок, солодка молочна сироватка), штучні ароматизатори, вітамінна та мінеральна суміш (фосфат дікалія, аспартат магнію, фосфат дикальцію, цитрат кальцію, аскорбінова кислота, ніацинамід, цитрат цинку, бета каротин, пантотенат дикальцію, діальфа токоферил сукцинат, селенометіонін, глюконат міді, фумарат заліза, амінокислотний хелати марганцю, мононітрат тіаміну, піридоксин гідрохлорид, рибофлавін, полінікотінат хрому, фолієва кислота, біотин, амінокислотний хелати молібдену, холекальциферол, іодіда калію, ціанокобаламін), тригліцериди із середньою ланцюгом, FD & C Red # 40, ацесульфам калію.

Рекомендації із застосування: Рекомендується вживати Serious Mass не менше 3-х разів на добу:
Під час сніданку (для набору енергії і досягнення позитивного азоту);
Вдень, через 45 хвилин після початку роботи (для швидкого відновлення м'язової тканини),
Разом з вечерею (для відновлення сил).
Для найкращих результатів приймати 1-2 мірні ложки з ранковим прийомом їжі, за 1-2 години до тренування і протягом 45 хвилин після закінчення тренінгу. Додати 2 мірні ложки (337 г) порошку Serious Mass до З склянках холодної води, нежирного молока або соку, перемішувати протягом 45 сек. до повного розчинення. Можна додати шматочки льоду і збити.

Рекомендоване вживання продукту в залежності від ваги тіла:
Вага до 78 кг - 1 мірна ложка 3 рази на день;
Вага 78-100 кг - 1-1,5 мірної ложки 3 рази на день;
Вага більше 100 кг - 2 мірні ложки 3 рази на день.

Кількість поживних речовин в одній порції (2 мірні ложки = 334 г) продукту (у воді):
Калорії	1250
в т. ч. Калорії від жирів	35
Всього жирів	4 г
в т. ч. Насичені жири	2,5 г
Холестерин	55 мг
Всього вуглеводів	252 г
в т. ч. Цукор	23 г
Протеїн	50 г
Вітамін А	5000 IU
Вітамін С	60 мг
Вітамін D	200 IU
Вітамін Е	30 IU
Тіамін	4,8 мг
Рибофлавін	4 мг
Ніацин	50 мг
Вітамін В6	5 мг
Фолієва кислота	400 мкг
Вітамін В12	10 мкг
Біотин	300 мкг
Пантотенова кислота	25 мг
Кальцій	730 мг
Залізо	6 мг
Фосфор	440 мг
Йод	190 мкг
Магній	158 мг
Цинк	15 мг
Селен	70 мкг
Мідь	1 мг
Марганець	2 мг
Хром	120 мкг
Молібден	75 мкг
Натрій	470 мг
Калій	950 мг
Креатин моногідрат	1 г
L-глутамін	500 мг
Глутамінова пептиди	500 мг
Холін (холін бітартрат)	250 мг
інозитол	250 мг
PABA (пара-амінобензойна кислота)	5 мг

1.Що таке креатин?
Креатин - це одна з найбільш вживаних добавок в культуризмі. Ця субстанція подібна до білків, вона складається з 3 амінокислот: метіону, аргініну і гліцину. Невеликі кількісті креатину зберігаються в м’язових клітинах, а її роль полягає в сприянні виробленню і переносу АTP, головної частинки, що відповідає за вироблення енергії.

2.Як діє і що можна досягти застосовуючи креатин?
Вже за кілька днів застосування креатину м’язи стають більші і “налиті” – це результат збільшення кількості креатину в м’язах приблизно на 50 %. Відбувається ряд реакцій, в результаті яких м’язові клітини поглинають більше води. Збільшений об’єм клітин спричиняє тиск всередині клітин, а організм сприймає це як анаболічний сигнал, цим самим змушуючи м’язи до приросту маси і сили. Ефект застосування креатину полягає в швидкому збільшенні можливостей організму, завдяки чому більш триваліші і інтенсивніші тренування прискорюють нарощення м’язів, я також дають результат скорочення жирової тканини. Під час першого циклу застосування креатину можна отримати від 4 до 6 кг м’язової маси без жиру. Умовою досягнення таких ефектів є правильні порції креатину.

3.Чи є бажаним доповнення креатину іншими добавками? Як спричинити тривалі зміни під час застосування креатину?
Слід пам’ятати, що креатин є сильнодіючою анаболічної речовиною (яка змушує м’язи рости), але не включає в себе будівельні субстанції. Ось чому є важливим поєднання креатину з такими препаратами як: білок (найкраще сироватки ) або L-глютамін або пептид глютаміну, які є основними будівними матеріалами м’язів. Особливо досконалий результат можна досягнути під час поєднання креатину з сильним антикатаболічним препаратом, таким як HMB.

4.Яким чином збільшити результативність дії креатину?
Можливі способи:
- застосовувати креатину разом з цукром “декстрозою” для збільшення вироблення інсуліну, котрий “напихає” креатин до м’язових клітин.
- пити велику кількість води (до 3 літрів щоденно)
- зменшити споживання жирів, оскільки жири в їжі затрудняють поглинання креатину.
- уникати споживання напоїв, які включають в своєму складі кофеїн і гуарану.
- приймати відповідні порції магнію і лецитину, які є основним джерелом органічного фосфору.
- приймати креатину на пустий шлунок.
- споживати такі важливі елементи як: хром, цинк, оскільки їх недостатня кількість погано впливає на акумулювання креатину м’язовими клітинами.
- правильне споживання антиоксидантів і комплексу вітамінів групи В.

Найчастіші способи застосування креатину:

А. Фаза насичення триває 5 днів. В цей період слід щоденно споживати креатин в розділених порціях по 5 г кожна. Перший і другий день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третій день 25-20г (5-4х5г). Четвертий день 20г-15г (4-3х5г), п’ятий день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин завжди приймають на пустий шлунок (за 15 хвилин до прийому їжі), розчинений у воді найкраще з декстрозою.

В. Фаза підтримки триває від 5 до 7 тижнів. В дні тренувань приймати креатин в двох дозах по 5г. Першу порцію слід приймати за 30 хвилин до тренування розчинену у воді, а другу відразу після тренування у вигляді напою з 5 г креатину з додаванням 40 г декстрози. Можна до цього додати 10 г L-глютаміну або 20 г пептиду глютаміну.
В дні без тренувань найкраще першу порцію креатину (3 г) випити ранком відразу після пробудження з декстрозою, що стане причиною скорішого відновлення запасів глікогену. Другу порцію у кількості 3 г найкраще прийняти протягом дня також з декстрозою.

С. Фаза відпочинку триває від 4 до 6 тижнів. Це період без креатину і тренування повинні бути менш інтенсивними. Другий спосіб подібний до першого, оминається лише фаза насичення. Спосіб прийому такий як в пункті В і С.

Харчова цінність:	100 г	в порції - 5 капс.
Енергетична цінность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеїн	12,17 г	0,56 г
Вуглеводи	0 г	0 г
Жири	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87г	3,95 г