Спортивное питание - статьи, документы. Статьи о спортивном питании, о спорте и др. Магазин спортивного питания ironsport.com.ua Киев, статьи о спортивном питании Киев. Спортивное питание - статьи, документы. Купить спортивное питание в Киеве - протеины, аминокислоты, креатин, жиросжигатели для похудения.

Спортивное питание

Статьи, документы, цитаты и другие тексты о здоровье и питание в общем, о спортивном питании, о бодибилдинге и фитнесе, о тренировках и о многом другом:
Протеин делает диету легкой

Недавнее исследование оценило способности макронутриентов – протеинов, углеводов и жиров – подавлять грелин, гормон, стимулирующий аппетит в организме человека. Чувство голода возникает так: уровень глюкозы в крови падает, в результате чего в кишечнике секретируется грелин, который заставляет определенные клетки мозга инициировать чувство голода. После приема пищи уровень грелина значительно снижается. Результаты исследования, проведенного учеными Школы Медицины Университета Вашингтона в Сиэтле, показали: чем выше содержание белка в пище, тем дольше уровень грелина остается пониженными после ее потребления.

Когда каждый...

Рациональное питание

Некоторые считают, что при занятиях спортом, можно питаться по принципу «как хочешь». Данная точка зрения не является правильной. Для того, чтобы организм развивался, необходимо определенные добавки, питательные вещества. В каждом продукте набор белков, жиров, углеводов - различается. Следовательно, употреблять все имеющиеся в холодильнике продукты бездумно не стоит, т.к. в этом случае все ваши усиленные тренировки не принесут желаемых результатов. Универсальных секретов о питании, которые бы позволяли нарастить мышечную массу, не существует. Не нужно злоупотреблять углеводами. Правильный рацион питания любого начинающего атлета должен ...

То, что надо для настоящего атлета


ПОЧЕМУ СОЗДАНЫ АМИНОКИСЛОТНЫЕ КОМПЛЕКСЫ.

Белок организм напрямую не использует. Сначала белок расщепляется (гидролизуется) до аминокислот и аминокислотных групп (пептидов) и только затем эти «кирпичики» используются для восстановления/синтеза мышечных белков, это позволяет использовать как источники белка любые белковосодержащие продукты, даже, если молекулярная структура белка в них не похожа на человеческую.

Отсюда вывод: процесс переработки любого белка требует приличных затрат энергии и времени. Обычно о...

Что такое изотонические напитки?


Пить воды можно вдоволь!

Потеря воды организмом очень быстро сказывается на самочувствии. При кратковременной (например, на тренировке) потере воды свыше 2-4 % от веса тела значительно снижается физическая работоспособность, поскольку кровь густеет и недостаточно снабжает мышцы энергией. Длительный недостаток воды в организме приводит к опасным нарушениям обменных процессов, а потеря воды в размере 20 % веса тела ведет за собой смерть. Средние потери воды в сутки здоровым организмом составляют 2-3 литра (через мочу, кишечно-желудочный тракт, пот и дыхание). Естественно, эти потери надо безотлагательно возмещать (ос...

Энергетики

Энергетик представляет собой вещество, которое позволяет спортсменам, выполняющим большие физические нагрузки в форсированном режиме, а также людям, ведущим активный образ жизни, возобновлять энергетические запасы в организме, а также восстанавливать и поддерживать мышцы после большой нагрузки. Для того чтобы спортсмены, чаще всего бодибилдеры и паурлифтеры, смогли выполнять нагрузки, превышающие нагрузки обычного человека в 6 раз, ему необходимо потреблять высококалорийную пищу около 7 раз в сутки. А так как это создаст большой удар по пищеварительному и желудочно-кишечному тракту, то большинство из них употребляют в пищу, между основн...

Спортивное питание - статьи, документы - статьи о спортивном питании, о спорте и др.
Купить спортивное питание - магазин спортивного питания в Киеве и доставкой по Украине
Магазин спортивного питания | Рейтинг спортивного питания | Контакты | Карта магазина|
© Интернет-магазин спортивного питания IronSport.com.ua™ 2006—2019

Купить спортивные товары - спортивное питание, спортивную одежду, спортивный инвентарь для бодибилдинга, спорта и досуга. Продажа и доставка по Киеву и всей Украине.



на українському - Спортивное питание - статьи, документы - статьи о спортивном питании Киев