Купить спортивное питание в Херсоне - сравнить протеины, креатин, карнитин инструкция, гейнер цена

Характеристика: В Whey Creamy Cocktail содержатся полноценные протеины молока и сыворотки в оптимальном соотношении. Кроме того, добавка обладает высокими вкусовыми свойствами. В порции вкусного кремового коктейля содержится комбинация аминокислот и белков, которые принимают участие в формировании и регенерации мышц.

Этот питательный протеиновый продукт позволяет быстро восполнить дефицит белков в организме, который возникает в результате низкокалорийной диеты и интенсивных упражнений.

Whey Creamy Cocktail подойдет для физически активных людей и спортсменов, желающих нарастить чистую мышечную массу и смоделировать спортивную фигуру.

Рекомендуемая дозировка:
Одноразовую дозу препарата - 30 г (1,5 мерки) растворить в 200-250 мл воды или молока при помощи шейкера или миксера. В зависимости от необходимого количества следует принимать 2-3 порции в день. В дни тренировок: первая порция утром после пробуждения, вторая - до 1,5 часов после тренировки и третья порция перед сном. В дни без тренировок: первая порция утром после пробуждения, вторая - между приемами пищи и третья - перед сном.

Внимание Не превышать рекомендуемую дневную норму. Этот продукт не следует воспринимать в качестве замены сбалансированного питания. Этот продукт не рекомендуется для детей, беременных и кормящих женщин.

Пищевая ценность:	100 г	90 г	30 г
Энергетическая ценность	1474 кДж/352 ккал	1327 кДж/317 ккал	442 кДж/106 ккал
Белки	67,96 г	61,17 г	20,39 г
Углеводы	9,03 г	8,13 г	2,71 г
Жиры	4,93 г	4,43 г	1,48 г
Активные ингредиенты:
PROTEIN MATRIX (Концентрат сывороточного протеина, Концентрат молочного белка, Кальция казеинат)	82,84 г	74,56 г	24,85 г

Дополнительные компоненты:
какао - субстанция, усиливающая вкус и запах для следующих вкусов: шоколадного, шоколадно-клубничного и шоколадно-вишневого; соль содовая карбоксиметилцеллюлозы, модифицированный крахмал - загустители; лимонная кислота, яблочная кислота - регуляторы кислотности для клубничного вкуса; фруктоза, сукролоза, сахаринат натрия, цикламат натрия - Подсластители; кошениловый красный - краситель для клубничного вкуса; бета-каротин - краситель для сливочно-ванильного вкуса.
Ароматы: шоколадный аромат для шоколадного (Chocolate Delight), шоколадно-клубничного (Strawberry Chocolate) и шоколадно-вишнёвого (Cherry Cocolate) вкусов; клубничный аромат для клубничного (Creamy Strawberry) и шоколадно-клубничного (Strawberry Chocolate) вкусов; вишнёвый аромат для шоколадно-вишнёвого вкуса (Cherry Chocolate); ванильный и сливочный ароматы для сливочно-ванильного вкуса (French Vanilla).

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г