Купить спортивное питание в Николаеве - сравнить креатин, спортивная одежда, для похудения, карнитин, протеин цена, тестостерон у женщин

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Запатентованная конструкция ладони, изготовленная из двух слоев качественной кожи Wash&Dry Leather, с пенным наполнителем обеспечивает гибкость и долговечность.
Wash&Dry кожа не линяет и не оставит следов на ладонях, когда вы наденете перчатки впервые.
Нейлоновая эластичная ткань верха, прочная и хорошо дышит.
Все швы на ладони двойные.
Продуманная конструкция позволяет пальцам легко и естественно сгибаться в то же время, надежно защищая ладонь.
Ремень из прочной не растягивающейся ткани, надежно фиксирует запястья во время тяжелых подходов, предотвращая травмы.
Необходимы всем, кто нуждается в дополнительной поддержке запястья.
Мужчины испытывают боль в запястьях во время больших нагрузок на тренировках.
Женщины часто испытывают боль в запястьях даже при небольших нагрузках.
Справиться с этим можно правильно подобрав перчатки с ремнями для фиксации запястья.
Перчатки Harbinger Pro WristWrap gloves, это американское качество и комфорт.
Wash&Dry кожу можно стирать и сушить на воздухе.

Размер	XS	S	M	L	XL	XXL
Мужчины	16,25 - 17,5 см	17,5 - 18,75 см	18,75 - 20,0 см	20,0 - 21,25 см	21,25 - 23,75 см	23,75 см +
Женщины	15,0 – 16,25 см	16,25 - 17,5 см	17,5 - 18,75 см	18,75 - 20,0 см	-	-
Унисекс	16,25 - 17,5 см	17,5 - 18,75 см	18,75 - 20,0 см	20,0 - 21,25 см	21,25 - 23,75 см	23,75 см +

Характеристика: Новинка среди L-карнитиновых продуктов. Высокоэффективная комбинация L-карнитина и избранных витаминов группы В для эффективного сжигания жиров и повышения показателей физической деятельности. Абсолютно быстрая всасываемость и усвояемость в организме!

Продукт содержит высокую концентрацию одного из наиболее эффективных пищевых добавок, предназначенных для сжигания жира – 3000 мг L-карнитина в каждой монодозе в комбинации с избранными витаминами группы В.

- 3000 мг L-карнитина в монодозе
- кофеин и таурин
- экстракт зеленого чая (50% полиферолов)
- Добавление витаминов B3, B5, B6, B1
- Брендированное сырьё – Carnipure®
- Не содержит сахара

Активным веществом является L-карнитиновая основа – Carnipure®

L-карнитин перемещает жирные кислоты к месту их сжигания – в митохондрии и, благодаря этому, стимулирует процесс выработки энергии из жиров, принимает участие в процессе общей энергетизации организма. В то же самое время L-карнитин существенно влияет на снижение веса организма, стимулирует деятельность сердца и мозга, повышает эффективность физической и умственной деятельности.

Продукт предназначен для: всех спортсменов, которые хотят ускорить процесс сжигания жиров. Способствует использованию жирных кислот в качестве источника энергии во время работы мышц.

Рекомендуемая дозировка:
максимум 1 флакон в день.
Для стимулирования показателей физической деятельности и более эффективного сжигания жиров принимайте 1 флакон приблизительно за 30 минут до физической нагрузки.
С целью снижения веса принимайте половину флакона за 30 минут до завтрака и вторую половину – за 30 минут до физической нагрузки.
Не следует превышать рекомендуемую дозировку.

Продукт не является заменителем различных диет. Не предназначен для употребления детьми, беременными и кормящими женщинами! Тщательно беречь от детей! Хранить в сухом месте при температуре ниже 25°C вдали от прямых солнечных лучей. Оберегать от замерзания. Производитель не несёт ответственности за любой вред, причинённый в результате ненадлежащего использования или хранения продукта. Без ГМО.

Пищевая ценность:	100 мл	60 мл
Энергетическая ценность	89 кДж / 21 ккал	53 кДж / 13 ккал
Белки	3,9 г	2,3 г
Углеводы	0,2 г	0,1 г
в т.ч.Сахар	0,2 г	0,1 г
Жиры	0 г	0 г
Насыщенные жирные кислоты	0 г	0 г
Клетчатка	0 г	0 г
Соль	0 г	0 г
L-карнитин	5000 мг	3000 мг
Таурин	1666 мг	1000 мг
Кофеин	212 мг	127 мг
Экстракт зеленого чая	150 мг	90 мг
Витамин B1	2,5 мг= 227% рдд	1,5 мг=136% рдд
Витамин B3	33,3 мг=208% рдд	20 мг=125% рдд
Витамин B5	16,6 мг=277% рдд	10 мг=167% рдд
Витамин B6	5 мг=257% рдд	3 мг=214% рдд
Хром	166 мкг = 415% рдд	100 мкг = 250% рдд

рдд = рекомендуемая дневная доза