Купить спортивное питание в Кривом роге - сравнить креатин, аминокислоты, для похудения, карнитин, протеины, креатин цена, гейнер купить

1.Что такое креатин?
Креатин это одна из наиболее употребляемых добавок в культуризме. Эта субстанция подобна белкам, она состоит из 3 аминокислот: метиона, аргинина и глицина. Небольшие количества креатина хранятся в мышечных клетках, а ее роль заключается в содействии выработке и переносу АTP - главной частицы, которая отвечает за выработку энергии.

2.Как действует и чего можно достичь, применяя креатин?
Уже за несколько дней применения креатина мышцы становятся большими и “налитыми” – это результат увеличения количества креатина в мышцах приблизительно на 50 %. Происходит ряд реакций, в результате которых мышечные клетки поглощают больше воды. Увеличенный объем клеток влечет давление внутри клеток, а организм воспринимает это как анаболический сигнал, этим самым вынуждая мышцы к приросту массы и силы. Эффект применения креатина заключается в быстром увеличении возможностей организма благодаря чему более длительные и более интенсивные тренировки убыстряют наращивание мышц, также дают результат сокращения жировой ткани. Во время первого цикла применения креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы без жира. Условием достижения таких эффектов являются правильные порции креатина.

3.Является ли желаемым дополнение креатина другими добавками? Как достичь изменения во время применения креатина?
Следует помнить, что креатин является сильнодействующим анаболическим веществом но не включает в себя строительные субстанции. Вот почему является важным сочетание креатина с такими препаратами как: белок (лучше сыворотки) или L-глютамин или пептид глютамин, которые являются основными строительными материалами мышц. Особенно совершенный результат можно достичь во время сочетания креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как HMB.

4.Каким образом увеличить результативность действия креатина?
Возможные способы:
- применять креатин вместе с сахаром “декстрозою” для увеличения выработки инсулина, который “напихивает” креатин в мышечные клетки.
- пить большое количество воды (до 3 литров ежедневно)
- уменьшить потребление жиров поскольку жиры в еде затрудняют поглощения креатина.
- избегать потреблений напитков, которые включают в своем составе кофеин и гуарану.
- принимать соответствующие порции магния и лецитина, которые являются основным источником органического фосфора.
- принимать креатин на пустой желудок
- потреблять такие важные элементы как: хром, цинк, поскольку их недостающее количество плохо влияет на аккумулирование креатина мышечными клетками.
- правильное потребление антиоксидантов и комплекса витаминов группы В.

Способы применения креатина:

А. Фаза насыщение длится 5 дней. В этот период следует ежедневно потреблять креатин в разделенных порциях по 5 г каждая. Первый и второй день 30 г – 25 г (6 -5х 5г), третий день 25-20г (5-4х5г). Четвертый день 20г-15г (4-3х5г), пятый день 15 г-10 г (3-2х5г).
Креатин всегда принимают на пустой желудок (за 15 минут до приема еды), растворенный в воде, лучше из декстрозой.

В. Фаза поддержки длится от 5 до 7 недель. В дни тренировок принимать креатин в двух дозах по 5г. Первую порцию следует принимать за 30 минут до тренировки растворенную в воде а вторую сразу после тренировки в виде напитка из 5 г креатина с добавлением 40 г декстрози. Можно к этому прибавить 10 г L-глютамину или 20 г пептида глютамину.
В дни без тренировок лучше первую порцию креатина (3 г) выпить утром сразу после пробуждения с декстрозой, что станет причиной более скорого возобновления запасов гликогена. Вторую порцию в количестве 3 г лучше принять на протяжении дня, также с декстрозой.

С. Фаза отдыха длится от 4 до 6 недель. Этот период без креатина, и тренировки должны быть менее интенсивными. Второй способ подобен первому, убирается лишь фаза насыщения. Способ приема такой как в пункте В и С.

Пищевая ценность:	100 г	в порции - 5 капс.
Энергетическая ценность	204 кдж/49 ккал	9 кдж/2 ккал
Протеин	12,17 г	0,56 г
Углеводы	0 г	0 г
Жиры	0 г	0 г
Креатин Моногидрат	85,87 г	3,95 г

Характеристика: BCAA G-FORCE это препарат содержащий оптимальные пропорции разветвленнных аминокислот (BCAA):L-лейцина,L-изолейцина и L-валина,а также большую дозу L-глютамина. Эти компоненты усиливают ход анаболических процессов(образование структур),делают возможным быстрое увеличение чистой мышечной ткани. Аминокислоты BCAA и L-глютамин отличаются очень сильным антикатаболическим действием,благодаря чему значительно ускоряют регенерацию мышц. BCAA G-FORCE увеличивает мышечную силу и работоспособность во время выполнения тяжелых и продолжительных упражнений и предупреждает появление признаков усталости от слишком интенсивных тренировок.

Способ применения:
Рекомендуемая дневная порция - это 4-6 капсулы 2 раза в день,запить 300 мл воды. В дни тренировок: 1-ая порция - за 30 минут до начала тренировки, 2-ая порция - сразу после тренировки. В дни отдыха: 1-ая порция - утром после пробуждения, 2-ая порция - перед сном.

Упаковка: 90 мягких капсул

Характеристика: Специальный продукт спортивного питания, содержащий сопряженную линолевую кислоту (CLA), которая способствует снижению жировых отложений и построению «сухой» мышечной массы. Поддержи-вает деятельность сердечной и иммунной систем. Снижает уровень холестерина, а также регулирует метабо-лизм глюкозы в организме. Выступает в роли антиоксиданта.

Способ употребления: Принимать по 1 капсуле 3 раза в день с едой.

Противопоказания: Беременным женщинам и кормящим матерям перед употреблением проконсультироваться с врачом.

Содержание в одной капсуле :		% суточной нормы
Комплекс сопряженной линолевой кислоты (из масла сафлорового семени), которое содержит:	1000 мг	*
Сопряженная линолевая кислота	780 мг	*
* - суточная норма не определена

Характеристика: Form Labs Matrix 3 – передовой продукт для эффективного набора мышечной массы, состоящий из белков превосходного качества, таких как сывороточный протеин, яичный и казеиновый протеин. Эти компоненты являются фундаментальной частью спортивного рациона профессионального бодибилдера или любителя для максимального набора мышечной массы, ускорения восстановления и нейтрализации катаболических процессов на протяжении длительного времени.
Трехкомпонентный протеин Matrix 3 полностью оправдывает ожидания в профессиональных спортсменов в насыщении организма питательными веществами для построения внушительной мышечной массы, а также обладает прекрасным вкусовым арсеналом, который удовлетворит даже самого изысканного пользователя. Продуктсоздан для спортсменов и активных людей, которым необходимо обогащать свой рацион большим количеством качественных питательных веществ, при этом не набирать лишних калорий, провоцируя увеличение жировой прослойки. Он произведен исключительно из натурального сырья из таких источников как молочная сыворотка, молоко и яйца.
Трехкомпонентный протеин Form Labs Matrix 3 – мощнейшая добавка для набора мышечной массы, которая насыщает работающие мышцы активными питательными веществами аминокислотами и аминокислотами с разветвленными боковыми цепочками ВСАА, повышает аминокислотный профиль после тренировки и удерживает его уровень длительное время. Поступательное наполнение полным спектром аминокислот гарантирует рост мышечной массы, эффективное восстановление и повышение работоспособности организма в несколько раз.
В состав Matrix 3 входят белки из таких источников как молочная сыворотка, молоко и яйца. Сывороточный, яичный и казеиновый протеины имеют разную скорость усвоения и различные профили аминокислот, поэтому объединение их в одном продукте дает совершенную, грамотно сбалансированную протеиновую формулу, способную питать мышцы аминокислотами на протяжении нескольких часов во время и после тренировки.
Сывороточный протеин является лучшей формой протеина, которая создает основу для мышечных волокон и соединительных тканей. Он содержит оптимальное соединение аминокислот и АРЦ, которые стимулируют улучшение гормональных и внутриклеточных реакций, предотвращают катаболические процессы и разрушение мышечных волокон, увеличивают объем клеток и восстанавливают поврежденные мышцы. Сывороточный концентрат обладает антиоксидантной функцией и укрепляет иммунитет, при интенсивных физических нагрузках стимулирует рост мышечной массы, увеличение силового потенциала. Яичный протеин признан наилучшим и чистейшим источником белка, который обладает качественным сбалансированным аминокислотным составом, практически полным отсутствием жира и не содержит лактозу. Яичный альбумин быстро усваивается и, насыщает организм комплексом незаменимых и заменимых аминокислот для стимулирования роста чистой мышечной массы.
Молочный протеин или казеиновый протеин – гибридный доминирующий белок молока, который, при поступлении в организм, медленно переваривается и усваивает. Расщепление казеинового протеина зависит от уровня pH желудка и его кислой среды. Потому, ему необходимо вдвое больше времени, для расщепление на аминокислотные компоненты, нежели сывороточному и другим протеинам. Это процесс обеспечивает стабильное поступление аминокислот в кровь до 7-8 часов. Медленный процесс усвоения казеина обладает выраженным антикатаболическим эффектом, нежели усвоение быстрых протеинов и аминокислот. Также, казеин содержит более высокую концентрацию аминокислот с разветвленными боковыми цепями ВСАА и в нем содержится L-глютамин, важнейшая аминокислота для наращивания мышечной массы. Эти уникальные качества казеина делают его идеальным компонентом Form Labs Matrix 3 для эффективного восстановления, поддержания позитивного азотистого баланса длительное время, при нерегулярном питании и употреблении перед сном для повышения суточного количества белка. Возьми на вооружение уникальный трехкомпонентный протеин Form Labs Matrix 3 для максимальной стимуляции мышечного роста, восстановления после тяжелых тренировок, а также достижения внушительных результатов!

Рекомендованная дозировка:
Смешать одну порцию - 30 г порошка или 3 столовых ложки, с 300 мл воды или нежирного молока (1,5% жира). Принимать 1-3 раза в день.