Сортувати ▼
Креатин - амінокислота, похідна якої формується в печінці, нирках, підшлункова-ної залозі з амінокислот - аргініну, гліцину і метіоніну. Креатин ми також отримуємо з їжі. Більша кількість креатину означає більш довгу, інтенсивне тренування. Результат у більшій м'язової навантаженні, в подальшому - збільшення машечной маси тіла.
Вітаміни необхідні для нормального функціонування оргонізма під час інтенсивних тренувань, при не повноцінному харчуванні або зниженні імунітету.
