Для атлета - статьи. Статьи о спортивном питании, о спорте и др. Магазин спортивного питания ironsport.com.ua Киев, статьи о спортивном питании. Для атлета - статьи. Купить спортивное питание в Киеве - протеины, аминокислоты, креатин, жиросжигатели для похудения.

Для атлета

Статьи, документы, цитаты и другие тексты о здоровье и питание в общем, о спортивном питании, о бодибилдинге и фитнесе, о тренировках и о многом другом:
Молочные продукты

Молоко — продукт номер один в питании культуриста! Включите его в свой рацион, и вы получите в ответ гарантированный рост мышечной массы и силы!
Перво-наперво мы должны вас предупредить: речь в данной статье пойдет о натуральном молоке. Такое молоко вы можете пробрести только на рынке у частного производителя. Все прочее «молоко» которое вы видите на полках супермаркетов, является фальсифицированным продуктом, не только полезных свойств настоящего молока, но часто вредным для здоровья. На упаковке такого продукта вы можете прочесть: «изготовлено из нормализованного молока». Эта фраза означает, что перед вами разведенный на воде...

Дневная норма воды

Наверняка вы не раз слышали "глобальные" советы по правильному потреблению воды: "Для поддержания здоровья выпивайте 8 стаканов воды в день". Чувство жажды не определяет истинные потребности организма в жидкости, и если пить воду только тогда, когда этого хочется, вам никогда не удастся в полной мере обеспечить потребности организма в воде. Сладкая газированная вода и кола на самом деле не обеспечивают водой, и их чрезмерное потребление может вызвать обезвоживание организма&.
Группа ученых медицинских институтов США и Канады утверждает, что подобные общие рекомендации не выдерживают никакой критики. Они пришли к выводу,...

О метаболизме

Немного о метаболизме:
Существует три составляющих компонент а в метаболизме – это генетика, привычки в питании и тренировки. Нужно остановиться и подумать, насколько мы контролируем метаболизм?
Обычно мы контролируем два из трех компонента, а это 66%
Мы можем это изменить? Что для этого нужно?
Во-первых, нужно определить ориентир. Нужно определить метаболизм, в общем, сбалансированность питания, сколько организму нужно калорий для поддержания, набора или снижения веса. Немыслимо тяжело контролировать набор веса, если мы не знаем, что находится вне нашего контроля и что не сбалансировано

Волшебный гормон силы: о пользе и вреде тестостерона

Что такое тестостерон?
Тестостерон – мужской гормон, являющийся основным среди андрогенов. Строго говоря, именно он делает из мужчины мужчину.
От уровня тестостерона напрямую зависят:
развитие мужских половых органов; активный обмен веществ; конституция тела (узкие бедра, широкие плечи); способность к продолжению рода и сексуальная ориентация Наряду с прочими андрогенами тестостерон:
оказывает сильнейший антикатаболический и анаболический эффект; влияет на синтез белка, затормаживая распа...

Как культуристу правильно питаться

Есть ли все подряд?
Нужно есть разную пищу. Не слушайте, тех людей, которые утверждают, что самым лучшим источником белка для спортсмена является мясо курицы. Одним подходит именно такой белок, а для других совершенно другой. В этом вопросе нужен индивидуальный подход. Можно перепробовать соевые белки, овощные, сывороточные, чтобы в конце концов отыскать то, что вас будет полностью удовлетворять.
Любая диета не подойдет
Думай своей головой. Хотя профессиональные диеты и очень разнообразны, но они также являются и абсолютно индивидуальными. Если человек будет регулярно прослеживать свое питание и анализир...

Полезные свойства зеленого чая

Ввиду того, что в составе зеленого чая присутствует достаточно много полезных компонентов, для спортсменов этот напиток представляет собой источник положительно влияющих на организм веществ.
Танин
Эти компоненты представляют собой фенолы, полифенолы и группу флавоноидных элементов. Растительный танин является прекрасным вяжущим средством, при воздействии на слизистую он заставляет ее съеживаться, а протеиновые вещества – сжиматься. Иными словами, зеленый чай – отличное средство улучшить пищеварительный процесс.
Катехин
Входящее в группу полифенолов вещество в чае присутствует в большом количестве в виде эпи...

Для атлета - статьи - статьи о спортивном питании, о спорте и др.
Купить спортивное питание - магазин спортивного питания в Киеве и доставкой по Украине
Магазин спортивного питания | Рейтинг спортивного питания | Контакты | Карта магазина
© Интернет-магазин спортивного питания IronSport.com.ua™ 2006—2019

Купить спортивные товары - спортивное питание, спортивную одежду, спортивный инвентарь для бодибилдинга, спорта и досуга. Продажа и доставка по Киеву и всей Украине.



на українському - Для атлета - статьи - статьи о спортивном питании