Креатин - статьи, документы. Статьи о спортивном питании, о спорте и др. Магазин спортивного питания ironsport.com.ua Киев, статьи о спортивном питании. Креатин - статьи, документы. Купить спортивное питание в Киеве - протеины, аминокислоты, креатин, жиросжигатели для похудения.

Креатин

Статьи, документы, цитаты и другие тексты о здоровье и питание в общем, о спортивном питании, о бодибилдинге и фитнесе, о тренировках и о многом другом:
Креатин

Креатин, определение:
Креатин представляет собой азотсодержащую карбоновую кислоту, участвующую в энергетическом обмене как в мышечных, так и в нервных клетках.
Данная кислота участвует в синтезе энергетических запасов организма, вызывая существенное увеличение количества энергии, силы, а также выносливости. Так, многие спортсмены, дополняющие диету креатином, наблюдали увеличение задержки воды в мышечных клетках, приводящее к увеличению их объема. Напряжение мышц (или мышечный тонус) намного улучшается, тогда как мышцы лучше тренируются.
...

Эффективный метод использования креатина

Известно, что креатин способствует приросту сухой мышечной массы. Существует множество схем приема этого продукта в силовых видах спорта. Какие-то из них показывают хорошие результаты, другие – просто отличные. Правильный, эффективный метод приема креатина способен дать еще большие результаты, чем можно предположить.
Стандартная схема приема креатина хорошо известна. Сначала используется фаза загрузки 5-7 дней, по 20-25г в сутки. Дальше идет фаза поддержки, по 3-6г креатина в день. Такая схема приема креатина ...

Креатин в спортивном питании


Креатин является одним из важнейших открытий сделанных за последние годы в области специализированного питания. Это подтверждается многочисленными независимыми научными исследованиями. В результате их был сделан общий вывод - креатин это великолепная пищевая добавка для честолюбивого спортсмена.

Это вещество играет главную роль в энергопродукции и мышечных сокращениях. В настоящее время атлеты систематически используют креатин в качестве пищевой добавки, чтобы улучшить спортивную результативность и увеличить интенсивность тренировочных программ. Вот только некоторые из фантастически полезных, по сл...

Как самому приготовить креатиновую транспортную систему

Как самому приготовить креатиновую транспортную систему и не разориться при этом.

Итак, дружок, ты уже дорос до понимания, что не стоит размешивать моногидрат креатина в горячей воде (зато как растворяется!). Возможно, что до тебя даже дошел слух, что креатин+виноградный сок это мач бэтэ чем просто виноградный сок. Срок жизни креатина в растворенном состоянии крайне короток, и засирать свои кишки продуктами распада со смешным названием "креатинин" ты также не намере...

Креатин - статьи, документы - статьи о спортивном питании, о спорте и др.
Купить спортивное питание - магазин спортивного питания в Киеве и доставкой по Украине
Магазин спортивного питания | Рейтинг спортивного питания | Контакты | Карта магазина
© Интернет-магазин спортивного питания IronSport.com.ua™ 2006—2019

Купить спортивные товары - спортивное питание, спортивную одежду, спортивный инвентарь для бодибилдинга, спорта и досуга. Продажа и доставка по Киеву и всей Украине.



на українському - Креатин - статьи, документы - статьи о спортивном питании