Сортувати ▼
Гейнер - порошковий концентрат з великим вмістом високоякісного білка і вуглеводів. По суті гейнер - це той же протеїн з додаванням складних вуглеводів. Завдяки цьому обумовлюється високий анаболічний ефект гейнеров. Для росту м'язів потрібні енергія, калорії, які дає гейнер.
Креатин - амінокислота, похідна якої формується в печінці, нирках, підшлункова-ної залозі з амінокислот - аргініну, гліцину і метіоніну. Креатин ми також отримуємо з їжі. Більша кількість креатину означає більш довгу, інтенсивне тренування. Результат у більшій м'язової навантаженні, в подальшому - збільшення машечной маси тіла.
