Аргінін – для вашого здоров'я

Аргінін – для вашого здоров'я

Що таке аргінін?

Аргінін - амінокислота, що володіє лікувальним дією. Існує вона у двох ізомерних видах: D і L. Перша ізофрома знайдена тільки у бактерій, а L-аргінін входить до складу більшості білків нашого організму.
Аргінін можна зустріти в багатьох продуктах харчування - як рослинного та тваринного походження, а також він виробляється нашим організмом. Це умовно незамінна амінокислота, а це означає, що у дітей вона не синтезується і надходить тільки з їжі. У додатковому джерелі аргініну потребують літні люди, у них ця амінокислота майже не виробляється. Додатково, у вигляді лікарських препаратів або біологічно-активних добавок, приймати аргінін доводиться людям з різними патологіями, а також при сильних навантаженнях. Також застосування цієї амінокислоти рекомендується тим, хто піклується про своє здоров'я, довголіття і красу, адже від аргініну безпосередньо залежить тривалість і якість життя.
Основа нашого організму - білки. Крім будівельної, вони виконують ряд інших найважливіших функцій. Аргінін - одна з 20 необхідних амінокислот для побудови білків. І це єдина амінокислота, яка в організмі може перетворюватися в оксид азоту (II) - NO. Даний оксид бере активну участь у всіх процесах людського організму: відповідає за вироблення гормонів і ферментів, забезпечує правильне функціонування кровообігу, нервової, імунної і статевої систем.
Атлети беруть аргінін для підвищення рівня креатиніну в м'язах. Це з'єднання допомагає наростити м'язову масу, і спалити зайвий жир.

діє Як аргінін?

В кров всмоктуватися аргінін починає через півгодини після прийняття препарату. З кровоносного русла аргінін потрапляє в печінку, і там він або залишається і бере участь у виробленні глюкози - основного джерела енергії, або розщеплюється на оксид азоту і орнітин - ще одну корисну амінокислоту. Окис азоту розноситься по організму. Одна її частина надходить у мозок і нервові закінчення, де відповідає за регулювання розумової діяльності. Інша - потрапляє в м'язи, де сприяє їх розслабленню, тобто відпочинку. Залишки нерозщепленою амінокислоти беруть участь у побудові різних білків, гормонів, у тому числі, і тестостерону - головного чоловічого гормону.

Корисні властивості аргініну

  • Аргінін - попередник окису азоту, остання розширює судини, а значить, знижує кров'яний тиск
  • Він знижує в крові рівень холестерину, отже, перешкоджає утворенню тромбів
  • Аргінін уповільнює зростання злоякісних утворень
  • Стимулює продукцію соматотропіну - гормону росту
  • Під дією цієї амінокислоти зменшується кількість жирових клітин, а маса м'язової тканини збільшується
  • Аргінін підвищує імунітет, має антимікробну дію
  • Збільшує швидкість загоєння ран, переломів, розривів сухожиль
  • Очищає організм від шлаків
  • Покращує роботу чоловічої статевої системи
  • Зменшує симптоми депресії, покращує пам'ять

У разі дефіциту аргініну спостерігаються: гіпертонія (підвищений артеріальний тиск), порушення пам'яті, депресії, нервові розлади, зниження імунітету, захворювання печінки, ожиріння, цукровий діабет, поганий зростання у дітей і підлітків, слабкий розвиток м'язів, злоякісні пухлини, розлади статевої системи, затримка статевого дозрівання.
Оксид азоту (II) у великій кількості токсичний для організму, тому зловживати препаратами, що містять аргінін, не варто. При передозуванні аргінін може викликати нудоту, пронос, слабкість, зниження артеріального тиску. Рекомендована добова норма аргініну - 15 р. Щоб захистити організм від стимуляції утворення вільних радикалів, рекомендується разом з аргінін приймати антиоксиданти. У період гострої інфекції щоб уникнути запалення препарати аргініну слід приймати в комплексі з антивірусними засобами.


Магазин спортивного харчування www.IronSport.com.ua
При копіюванні статті посилання на джерело обов'язкове.

Даний документ був доданий в Вторник 09 октября, 2012.
Магазин спортивного харчування | Рейтинг спортивного харчування | Контакти | Карта магазину|
© Інтернет-магазин спортивного харчування IronSport.com.ua™ 2006—2019

Купити спортивні товари - спортивне харчування, спортивний одяг, спортивний інвентар для бодібілдингу, спорту та дозвілля. Продаж і доставка по Києву і всій Україні.



Русский язык - Стаття - Аргінін – для вашого здоров'я