Спортивне харчування - статті, документи Київ

Магазин спортивного харчування

- магазин спортивного харчування Київ. Магазин спортивного харчування:

Спортивне харчування - статті, документи купити амінокислоти глютамін, протеїни, креатин моногідрат, схуднути, купити вітаміни

Спортивне харчування

Статті, документи, цитати та інші тексти про здоров'я і харчування в загальному, про спортивному харчуванні, про бодібілдинг, фітнес та інших видах спорту, про тренування та про багато іншого:
Протеин делает диету легкой

Недавнє дослідження оцінило здібності макронутриентов - протеїнів, вуглеводів і жирів - придушувати грелін, гормон, що стимулює апетит у організмі людини. Відчуття голоду виникає так: рівень глюкози в крові падає, в результаті чого в кишечнику секретується грелін, який змушує певні клітини мозку ініціювати почуття голоду. Після прийому їжі рівень греліну значно знижується. Результати дослідження, проведеного вченими Школи Медицини Університету Вашингтона в Сіетлі, показали: чим вищий вміст білка в їжі, тим довше рівень греліну залишається зниженими після її споживання.

Коли кожен з макронутриентов був оцінений на предмет відгуку...

Рациональное питание

Деякі вважають, що при заняттях спортом, можна харчуватися за принципом «як хочеш». Дана точка зору не є правильною. Для того, щоб організм розвивався, необхідно певні добавки, поживні речовини. У кожному продукті набір білків, жирів, вуглеводів - розрізняється. Отже, вживати всі наявні в холодильнику продукти бездумно не варто, тому що в цьому випадку всі ваші посилені тренування не принесуть бажаних результатів. Універсальних секретів про харчування, які б дозволяли наростити м'язову масу, не існує. Не потрібно зловживати вуглеводами. Правильний раціон харчування будь-якого початківця атлета повинен складаються з наступних основних інтервалів прийом...

То, что надо для настоящего атлета


ЧОМУ СТВОРЕНІ амінокислотні комплекси.

Білок організм прямо не використовує. Спочатку білок розщеплюється (гідролізується) до амінокислот і амінокислотних груп (пептидів) і тільки потім ці «цеглинки» використовуються для відновлення / синтезу м'язових білків, це дозволяє використовувати як джерела білка будь белковосодержащіе продукти, навіть, якщо молекулярна структура білка в них не схожа на людську.

Звідси висновок: процес переробки будь-якого білка вимагає пристойних витрат енергії та часу. Зазвичай...

Что такое изотонические напитки?


Пити води можна вдосталь!

Втрата води організмом дуже швидко позначається на самопочутті. При короткочасної (наприклад, на тренуванні) втрати води понад 2-4% від ваги тіла значно знижується фізична працездатність, оскільки кров густіє і недостатньо забезпечує м'язи енергією. Тривалий брак води в організмі призводить до небезпечних порушень обмінних процесів, а втрата води в розмірі 20% ваги тіла веде за собою смерть. Середні втрати води на добу здоровим організмом складають 2-3 літри (через сечу, кишково-шлунковий тракт, піт і дихання). Природно, ці втрати треба невідкладно відшкодовувати (особливо під час тренування),...

Энергетики

Енергетик є речовина, яке дозволяє спортсменам, які виконують великі фізичні навантаження у форсованому режимі, а також людям, які ведуть активний спосіб життя, відновлювати енергетичні запаси в організмі, а також відновлювати і підтримувати м'язи після великого навантаження. Для того щоб спортсмени, найчастіше бодібілдери і паурліфтери, змогли виконувати навантаження, що перевищують навантаження звичайної людини в 6 разів, йому необхідно споживати висококалорійну їжу близько 7 разів на добу. А так як це створить великий удар по травному і шлунково-кишковому тракту, то більшість з них вживають в їжу, між основними прийомами, спеці...

Спортивне харчування - статті, документи

< Магазин спортивного харчування
Спортивне харчування | Рейтинг спортивного харчування | Контакти | Карта магазину|
© Інтернет-магазин спортивного харчування IronSport.com.ua™ 2006—2019

Купити спортивні товари - спортивне харчування, спортивний одяг, спортивний інвентар для бодібілдингу, спорту та дозвілля. Продаж і доставка по Києву і всій Україні.



на русском - Спортивне харчування - статті, документи - магазин спортивного харчування Київ